什么是益生菌及其作用？
益生菌是指对人体有益处的微生物菌种，常见的包括酸奶中的乳酸菌、发酵食品中的乳酸杆菌等。益生菌被广泛应用于调节肠道菌群、增强力、促进营养物质吸收、降低等方面。
益生菌可能引发哪些副作用？
1.肠胃问题：益生菌可能会引起肠胃不适，如、、等症状。这种情况通常出现在刚开始服用益生菌时，可能是肠道菌群发生改变所致。
2.过度服用引起酸中毒：过度服用益生菌可能会引起代谢性酸中毒，出现疲倦、嗜睡、急促等症状，甚至会影响和脏功能。
3.反应：有些人可能对益生菌，出现、性休克等症状。
4.不良反应：不同类型的益生菌可能会产生不同的副作用。例如，某些益生菌可能会导致光敏反应、头痛等症状。
如何避免益生菌副作用？
1.选择适合自己的益生菌制剂：不同的益生菌制剂含有不同的菌群，要根据自己的具体情况选择适合自己的产品。
2.遵循使用说明：在使用益生菌制剂前，一定要认真阅读产品说明书，按照要求进行使用。
3.避免过量使用：益生菌虽然有很多好处，但也不要过量使用。过量使用可能导致肠道菌群失衡，进而引发肠胃不适等问题。
4.注意保存方式：益生菌制剂属于活菌制品，要注意储存方式，避免在高温、潮湿等环境下保存，以免影响活菌质量。
结论
益生菌绝对是一种值得推广的健康保健品。但是，作为一种药品，其使用安全性和副作用问题也需要引起足够的重视。在使用益生菌制剂时，一定要遵循医生的建议，按照使用说明正确使用，避免过量使用。如出现不适症状，应及时就医，并停止使用益生菌制剂。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。