什么是益生菌？
益生菌是一种人体有益的微生物，它们可以在我们的肠道中生长繁殖，帮助我们维护肠道健康，增强力，促进营养吸收，消除等作用。益生菌广泛存在于酸奶、酸菜、酵素乳等食品中，同时也可以通过的形式食用。
益生菌的使用间隔是多久？
益生菌的使用间隔一般根据个人情况而定，但是我们建议每天食用一到两次益生菌，好在早晚餐之间或肠道活跃时食用。如果你已经出现肠道不适，可以适当增加益生菌的使用次数，但不宜频繁使用，以免出现干扰正常肠道菌群的情况。
益生菌使用间隔的注意事项
1.避免用药后立即食用益生菌，以免对的疗效产生干扰。一般建议用药后等待1-2小时再食用益生菌。
2.不同的益生菌种类和品牌对肠道菌群有不同的影响，使用前好先咨询医生或专业人士的建议，以获得好的效果。
3.益生菌并不是所有人都适合食用，如果你有系统缺陷、、史或刚接受器官移植，应该避免食用益生菌。
4.益生菌虽然有很多好处但是还是不宜过度食用，以免出现肠道问题。一般建议每天食用数十亿到百亿个益生菌即可。
合适的益生菌使用方法
1.选择适合自己的益生菌品牌和种类，好选择含有多种不同益生菌菌株的复合益生菌，以便于更好地调节肠道菌群平衡。
2.不同的益生菌食用方法也有所不同，可以选择口服或通过灌肠来食用。如果是口服，可以选择以胶囊、粉剂或液体的形式食用。如果是灌肠，则可以使用灌肠器将益生菌液直接灌肠。
3.食用益生菌时好在空腹或饭后1小时内食用，这样有利于益生菌更好地到达肠道，发挥作用。
4.注意储存，益生菌产品应保存在阴凉干燥的地方，以免破坏益生菌的活性。
结论
益生菌作为一种有益的微生物，对于维护人体健康有着重要的作用，但是在使用益生菌时我们也需要注意合理使用，避免过频、过度使用。我们强烈建议在使用益生菌之前咨询医生或专业人士的意见，以获得好的效果。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。