益生菌菌种有效数的重要性
近年来，益生菌的市场越来越火爆，成为了很多人关注的话题。益生菌作为一种有益菌，在人体中发挥着重要的作用，如改善消化功能、增强力等。但是，究竟益生菌菌种有效数达标是多少才有益之效呢？这里就来探讨一下。
益生菌菌种有效数
首先，我们要了解一下益生菌菌种有效数的概念。益生菌的效果主要是由益生菌菌种数、益生菌菌株的种类、存活能力、生长速度等影响。其中，益生菌菌种有效数指的是这个产品中真正能够发挥作用的菌株数量，也就是有生物学功能的活菌。
益生菌菌种有效数的标准
由于每种益生菌的特性不同，因此并没有益生菌菌种有效数的固定标准。但是，一般来说，对于任何一种益生菌产品而言，有效菌种数要满足一定的数量才能发挥效果。根据一些大中型正规生产厂家和营养师的建议，每一克益生菌产品中至少要有1000万个益生菌菌种才能起到效果。但是有些营养师会认为要达到2000-5000万个才算达标。还有一些公司要求低于100万个都算有效，这种标准显然是不太科学的。
益生菌菌种有效数的选择
在选择益生菌产品时，不仅仅要看益生菌菌种有效数是否达标，还要注意选择合适的菌株。不同的益生菌菌种适用于不同的人群和情况，选择适合自己的益生菌菌种才是重要的。具体来说，我们要选择具有高生存率、高生长速度、有针对性、稳定性强的菌种。
益生菌菌种有效数的摄入方式
益生菌有很多形式，比如乳酸菌饮品、益生菌片、益生菌胶囊等。不同的摄入方式对于益生菌菌种有效数的要求也不同。一般而言，益生菌片和益生菌胶囊比较容易保存、携带，其有效菌量稳定。而乳酸菌饮品的保存要求较高，其菌量会因为储存条件而发生改变。
总结
综上所述，益生菌菌种有效数是衡量益生菌产品好坏的一个重要标准，该数值至少应达到每一克1000万个菌种才能起到效果。但是，菌种有效数并不是越多越好，重要的是选择适合自己的益生菌菌株。此外，我们还应选择适合自己的摄入方式，才能大化地发挥益生菌的功效。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。