的症状和原因
是一种常见的，主要症状包括打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻黏膜充等。的主要原因是体内系统对外界物质的过度反应，比如花粉、尘螨等原，进而导致鼻粘膜性。此外，经常接触化学药品、气味、有害气体等刺激物质也会引起。
益生菌对的影响
益生菌可以帮助调节人体肠道菌群，增强身体力，对缓解等敏感性有一定的作用。具有调节反应，、抗、减轻等作用。研究表明，经常摄入益生菌可有效的减少急性发作的次数和症状，同时也有助于缓解肠道，改善肠道微环境，从而对调节和有帮助。
如何选择益生菌
选择益生菌时应该注意菌种的种类和活性。目前市场上常见的益生菌菌种有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌等。活性好的益生菌在被人体吸收后可以迅速在肠道内生长繁殖，并且不容易被肠道其他菌种所代替，同时还能抵抗胃酸的腐蚀。因此，在购买时应该选择活性好的益生菌，如干酪乳杆菌、双歧杆菌等。
如何科学搭配益生菌
尽管益生菌可以起到很好的调节作用，但是单单依靠益生菌很难达到理想的效果，因此我们还需要科学的搭配食物，可以补充系统所需的各种营养素，这些营养素主要包括维生素、矿物质、物质等。比如：
食用含维生素C和叶酸的食物，如红枣、草莓、橙子、菠菜、芥蓝等；
多食用富含锌和硒的食品，如牛肉、猪肉、海鲜、鸡肉、蘑菇、紫菜等；
补充物质，主要包括维生素E、胡萝卜素、硒等，可常食用核桃、杏仁、蔬菜、水果等。
注意事项
患者在补充益生菌时需注意以下事项：
患有严重的或存在严重的肠道问题的人不要使用益生菌
按照建议用量进行投放，不需要过量补充
在食用益生菌的同时要注意口腔、肠胃清洁，防止
如果出现不适感或不良反应如、、出现皮疹等现象，应及时就医
总结
是一种常见的，通过合理搭配食物和补充益生菌可以缓解症状，从而改善系统的抵抗能力。在选择益生菌时应该注意菌种的种类和活性，并且需要按照建议用量进行投放，不需要过量补充。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。