介绍
益生菌是指对人体有益的活菌或死菌。益生菌能够稳定人体内肠道菌群，改善肠道环境，防止，提高人体力。可是商业化的益生菌饮料或益生菌片，往往含有防腐剂和其他添加剂，对人体并不健康。那么如何DIY自制益生菌瓶子呢？本文将为你详细介绍。
材料
DIY益生菌瓶需要的原材料有：
瓶子：透明玻璃瓶子是更好的选择，可以方便肉眼观察菌体的生长情况。
盐：普通食盐即可，去掉杂质。
水：纯净水或者开水，需烧开后使用。
菌粉：益生菌菌粉可以在网上购买，建议选择符合自己肠道情况的菌种。刚开始建议使用乳酸菌这种比较容易生长。
制作
下面将按照步骤为大家介绍如何制作益生菌瓶子。
将瓶子用热水或洗洁精彻底清洗干净。
将一定量的盐和开水混合，摇晃至盐完全溶解。
在凉却至体温的盐水中加入想要培养的益生菌菌粉，按照说明书上的比例搅拌至均匀。
将菌种稀释入瓶中，将盖子盖紧。可以在瓶盖上钻小孔，方便，也可以用气球盖住口子，气球上的小孔发挥类似效果，不过这种方法可能会比较难掌握。
把瓶子放在室温处（20-30℃）的暗处，不要经常移动它，可能会影响盒子生长。初步开发时每天需要向瓶盖冲一下清水以增加湿度。
大约24小时后开始观察，24-48小时后应该就有转化。在瓶底看到物生加在盒子中就代表菌体开始生长了。
如果观察到瓶底出现沉淀，表明一些菌群已经死亡。这时候再加入适量的盐水再次冲洗，并搅拌让菌体重新分散。
等到菌体生长到滴滴筛网的大小，它就可以拿来喝了。
注意事项
在制作益生菌瓶子的时候，需要注意以下事项：
要确保手和瓶子的清洁卫生。
使用白色食盐，避免使用含有杂质的盐制剂。
观察室温，避免瓶子暴露在阳光下或者过度摇晃。
菌粉要根据自身的身体情况选择。
在瓶盖上钻孔或者用气球盖住，请务必注意卫生，防止杂质。
结论
DIY益生菌瓶子的制作过程并不复杂，只需要注意清洁、保持合适的室温和注意事项即可。通过自制益生菌瓶子，不仅可以避免商业化益生菌饮料所可能产生的副作用，还可以根据自身情况搭配菌种，更好地维护自身的健康。大家可以尝试制作一下，用这种自己亲手制作的益生菌瓶子维护自己的健康。
选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。