为什么7岁以上需要补充益生菌？
益生菌是指可以在人类肠道内繁殖生存，产生有益生理功能的。人类肠道内正常数量减少或发生变异，会导致肠道菌群紊乱，从而引发各种。益生菌可以调节肠道菌群，维持肠道健康。然而，随着年龄的增长，肠道自身调节能力逐渐减弱，外界环境也会对肠道产生负面影响，因此需要补充适合的益生菌。
7岁以上应选哪种益生菌？
不同种类的益生菌具有不同的特性，适用于不同的人群。对于7岁以上的人来说，益生菌的选择应该注意以下几点：
1. 稳定性：要选取能够存活在胃酸环境下、耐受胆汁酸的益生菌。
2. 多样性：肠道菌群是由多种构成的，因此选用含有多种益生菌的产品更有利于调节肠道菌群。
3. 作用：不同种类的益生菌具有不同的作用，应根据自身需求选取适合的益生菌。
常见的适合7岁以上补充的益生菌有哪些？
1. 双歧杆菌：可以抑制有害生长，增强肠道黏膜屏障，促进食物消化吸收。
2. 乳酸菌：可以调节肠道酸碱度，促进食物消化，提高肠道力。
3. 口服酸奶乳杆菌：能够缓解、等肠道。
4. 酵母菌：可以帮助分解食物中的膳食纤维，促进肠道蠕动。
5. 嗜酸乳杆菌：可以抑制有害生长，减少肠道气体产生。
益生菌如何使用更为合理？
1. 选择正规厂家生产的益生菌产品，避免假冒伪劣产品的损害。
2. 严格按照说明书的剂量和使用方法使用益生菌产品，以免出现副作用。
3. 饮食上尽量多摄入含益生菌的食物，如酸奶、酸菜等。
4. 避免过度消毒，不要频繁使用消毒液等杀菌剂，以免破坏肠道内益生菌的平衡。
5. 避免不必要的抗生素使用，抗生素不仅可以杀死有害，也会对肠道内的益生菌造成影响。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。