什么是益生菌
益生菌是一类对于人体肠道有益的，也是一种广泛使用于营养保健食品、医药产品中的微生物。益生菌包括许多家族和种类，以乳酸菌和双歧杆菌为主要代表。乳酸菌主要存在于食品中，如酸奶、酸菜等，而双歧杆菌则主要存在于人体肠道中。
益生菌的功效与作用
益生菌对人体有多种功效与作用，如增加肠道菌群、改善肠道环境、促进食物消化吸收、增强人体力等。其中，中医认为益生菌主要具有以下几个方面的功效：
调理脾胃，助消化
益生菌能够释放酸性物质，降低肠道 pH 值，增强肠黏膜的酸。同时，益生菌也能够促进蠕动，增加肠道蠕动的幅度和频率，从而促进食物的消化和吸收。
清热，防
益生菌含有丰富的生物活性物质，能够清热，有和抗的作用。益生菌还能够增强人体力，提高机体对的抵抗能力。
调节肠道菌群，改善肠道环境
肠道菌群固化术中医理论，是人体内外环境的重要组成部分。不良的生活习惯和环境污染等因素会导致肠道菌群失调，引发各种健康问题。益生菌能够增加肠道有益菌数量，调节菌群结构，抑制有害菌生长，从而维持肠道菌群平衡，改善肠道环境，防止多种的发生。
调节情绪，促进
中医认为脾主思，与情绪变化关系密切。益生菌能够通过肠脑轴调节肠道菌群和激素水平，调节脾胃气机，减缓体内反应，缓解、等情绪问题，改善质量。
食用益生菌的注意事项
1、食用益生菌不能取代；
2、孕妇、儿童、老人、人等特殊人群应在医生建议下食用；
3、食用益生菌时应注意保持饮食均衡，不宜过量食用；
4、食用前应详细阅读产品说明和成份表，不要随意食用来源不明的益生菌产品。
因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。