儿童时期补充益生菌
儿童时期是身体发育和力建设的关键时期，此时进行益生菌补充可以对肠道健康和力的提高起到重要作用。儿童肠道在出生后不久便开始接受各种微生物的入侵，这些微生物会在肠道形成一种”肠道微生态“，是维持肠道健康的基础。但是现代化的饮食、生活方式、环境污染等因素会影响肠道的微生态平衡，导致肠道内有害菌群增多。此时，适当补充益生菌可以调节肠道内菌群平衡，肠道发生。在婴幼儿时期，妈妈的乳汁中含有丰富的益生菌，因此母乳喂养可以婴儿等肠道。当儿童断奶以后，可以考虑以益生菌饮品、酸奶、奶酪等为代表的乳制品为其补充益生菌。
成年人养生不能缺少益生菌
随着年龄的增长，肠道对益生菌的吸收能力会逐渐降低，在此时补充益生菌尤为必要。益生菌可以支持肠道黏膜的健康，促进细胞分泌球蛋白，改善肠道通透性，并提高受到原体攻击时的。此外，现代都市人在日常饮食中的膳食纤维、短链脂肪酸等供能物质摄取不足，使得肠道中有利微生物的生长受到限制。而益生菌可以通过调节肠道菌群平衡、产生多种生物活性物质等功能，为肠道提供必要的能量，因此补充益生菌有益于人体整体健康。成年人可以通过口服益生菌制剂、食用发酵菜、酸奶等方式进行益生菌补充。
老年人增强力，要科学补充益生菌
老年人细胞的数量和活性逐渐降低，易。因此，增强力成为老年人关注的健康焦点。益生菌作为肠道内的“好菌”，对于老年人力的提高具有积极作用。一方面，益生菌可以增强肠道黏膜屏障功能，阻止外来原微生物的入侵。另一方面，益生菌可以刺激细胞的生成和活性，扩大细胞群体，加强人体对外界环境的适应能力。对于老年人来说，特别是在使用抗生素等后，肠道内的生态环境扰动比较明显，因此在使用的同时，应当注意进行益生菌的补充，保持肠道内菌群的平衡。老年人可以通过口服益生菌制剂、食用乳制品、蔬菜等方式进行益生菌补充。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。