CCTV13关注益生菌：重塑肠道健康
随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，患肠道的人数逐年增加。肠道不仅给人的健康带来极大的危害，还会对人的心理产生严重影响。所以如何和肠道成为人们非常关注的问题。而益生菌成为了备受瞩目的“非疗法”之一。
益生菌是什么？
益生菌是一种可以生活在人体内的活菌，其可以通过调节人体肠道微生物的平衡来维持人体内的环境。益生菌可以促进人体系统的发育和增强，而调节肠道菌群是益生菌的主要作用。
益生菌的种类
益生菌种类很多，但常用的还是乳酸杆菌、双歧杆菌和酵母菌等。其中，乳酸菌可以抑制原菌的生长，促进细胞的活动，维持酸碱度平衡，对人体有益处。双歧杆菌是肠道中常见的有益菌之一，不仅可以抵御外来有害菌的侵袭，还可以帮助人体吸收水分和养分。而酵母菌则可以改善肠道菌群的平衡，提高肠道的力。
益生菌的功效
益生菌在肠道上有很多的功效。对于、、肠胃不适等肠道，益生菌均有很好的和作用。此外，益生菌还可以提高人体的力，缓解反应，对等器官的保护也有很好的作用。
如何选择益生菌？
益生菌的种类非常多，市场上也有很多不同品牌的益生菌，不同种类不同品牌的益生菌功效不同。因此，在选择时需要根据自己的肠道情况和需要选择对应的益生菌。此外，在选择益生菌时也要关注菌株的个数和成分是否齐全。后，要选择口感好、易于保存的益生菌产品，以便更好地服用。
益生菌的副作用
虽然益生菌对于健康非常有益，但在进食过多益生菌或食用不当时也会出现不良反应。例如，、、肠胃等症状可能会出现。因此，在进食益生菌时也需要注意适量，以免出现副作用。
益生菌的应用
益生菌的应用非常广泛。在医疗方面，益生菌经常用于、、等问题。而在食品方面，益生菌也常用于添加到保健食品、饮料、酸奶等产品中。此外，益生菌还可以加入配方奶粉中，对于婴儿肠道问题有很好的作用。
总之，益生菌在维护肠道健康方面有着广泛的应用价值。但在应用过程中也需要选择适当的益生菌并注意适量使用，尽可能发挥其大的作用。我们应该从日常饮食入手，增加摄入益生菌的食品，如酸奶、酸菜等，以帮助肠道平衡，重塑肠道健康。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。