什么是乳酸菌？
乳酸菌是一种可以发酵乳糖成为乳酸的，它们存在于自然环境中的土壤、水体、植物、动物和人体等处。在自然界中，乳酸菌常常与其他微生物相伴生存，为它们提供生长环境。人类在利用乳酸菌酿造酸奶、酱菜、面包等食品时也是利用了它们的发酵能力。乳酸菌在人体中的作用主要是调节肠道菌群，增强力，促进消化和吸收营养物质等。
什么是益生菌？
益生菌指对人体有益处的，包括乳酸菌、双歧杆菌等多种微生物。它们存在于人体的口腔、胃口、肠道等处，对人体具有多方面的益处。比如，益生菌可以增加肠道内有益菌的数量和种类，与有害菌竞争营养和空间，从而和、、、等肠道，还能够增强人体力，和症等。
乳酸菌与益生菌有何区别？
尽管乳酸菌和益生菌都属于人体中有益菌群，但是它们有一定的区别。
首先，使用范围不同。乳酸菌可以作为食品添加剂，用来促进食品的发酵和保持，例如酸奶、酸菜等；而益生菌则主要用于保健和领域，用于调节肠道菌群，防肠道。
其次，微生物种类不同。乳酸菌是一类可以发酵乳糖成乳酸的，包括嗜酸乳杆菌、乳酸链球菌、嗜热乳杆菌等多种微生物；而益生菌则包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸杆菌、酸敏乳杆菌、嗜氧菌等多种微生物，每种菌群对人体的作用和功效不同。
此外，传播途径上也不同。乳酸菌可以通过食品摄入等途径进入人体，但它对身体的益处在于发酵食品和平衡肠道菌群等，不能直接进入系统；而益生菌可以通过口服、直肠给药、制剂饮料等途径进入人体，能够直接消化、吸收、利用，对身体的益处更直接、显著。
结论
综上所述，乳酸菌和益生菌虽同属于人体益生菌群，但有着不同的应用范围、菌群种类和传播途径。正确理解它们的区别能够更加准确地选择和使用有益菌群，达到更好的保健和健康效果。
选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。