为什么儿童需要益生菌？
益生菌是一种有益，可以在人们的肠道中生长繁殖。它能够帮助人们维护肠道健康，促进营养吸收，增强身体力。对于儿童来说，益生菌同样重要。因为在婴儿出生后，其肠道内的益生菌数量极低甚至为零，需要通过母乳喂养或益生菌的补充来建立肠道菌群。此外，儿童由于饮食习惯、日常生活习惯等方面的因素，容易出现肠道微生物失衡的情况，益生菌的补充可以有效缓解这种情况，保护儿童的健康。
适合儿童食用的益生菌菌种
儿童适合食用的益生菌菌种包括：
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是常用的益生菌。它能够促进钙、镁和铁等矿物质的吸收，提高力，促进肠道运动功能等，有助于维护儿童肠道健康。此外，双歧杆菌还对儿童的口腔、牙齿和有保护作用。
2. 乳酸菌
乳酸菌是另一种重要的益生菌，能够帮助儿童和等肠胃问题，促进钙的吸收和骨骼的健康。同时，它还能够促进儿童肠道的健康菌群的生长，缓解肠胃不适。
3. 巨大乳杆菌
巨大乳杆菌是一种对儿童肠道菌群构建非常重要的益生菌。它能够增强儿童肠道力，抵抗幽门螺杆菌、大肠杆菌等原体的侵袭。此外，巨大乳杆菌还可以缓解、、等情况。
4. 口腔乳酸杆菌
口腔乳酸杆菌是一种保护儿童口腔健康的益生菌。它能够抑制龋齿的出现，减少和等问题。
5. 银杏叶乳杆菌
银杏叶乳杆菌能够促进儿童的智力发育，增强力，保护肠道健康。此外，它还具有防、、、抗等功效。
益生菌的适宜食用量
为了保持肠道健康，充分发挥益生菌的作用，适宜的益生菌食用量为：
1. 婴幼儿期
婴幼儿期的儿童建立菌群的好途径是通过母乳喂养。如无法喂养母乳，可在医生的指导下使用添加剂或枸橼酸钙等。
2. 学龄前儿童
每天食用1亿个左右的益生菌即可。可选择酸奶、发酵乳等含有益生菌的食品，或选择益生菌营养品。
3. 小学生及以上儿童
每天食用2亿个左右的益生菌即可。可以在餐前或餐后食用酸奶、发酵乳等含有益生菌的食品，或选择益生菌营养品。
如何选择适合儿童食用的益生菌营养品？
选择适合儿童食用的益生菌营养品时，需要注意以下几点：
1. 选择正规品牌
选择正规品牌，保障产品的质量和安全。
2. 选择标准菌株
标准菌株是指符合物种、类别和数量要求的益生菌，具有、和保健作用。建议选择标准菌株的益生菌产品。
3. 安全有效
选择符合食品标准、安全、有效的益生菌产品。
4. 适合年龄段
选择适合儿童年龄段的益生菌产品，可咨询医生或药师的建议。
结语
益生菌是维护儿童肠道健康的重要组成部分，适当增加益生菌的摄入可以帮助儿童提高身体力，各种肠道和全身性。家长可以选择适合儿童食用的益生菌营养品或含有益生菌的食品，保护儿童的健康。
肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。