什么是益生菌？
益生菌，又称为“友善菌”，指在人体内能够生长繁殖，而且对人体有益的一类微生物。它们能够平衡肠道菌群，增强人体力，促进营养物质的吸收等等。 益生菌是我们身体内的“好菌”，对于我们人体的健康非常重要。
益生菌的好处是什么？
益生菌在肠道内的存在，可以起到以下益处：
帮助维持肠道菌群平衡，抑制有害的生长。
促进食物中的营养成分的吸收和利用。
产生一些对人体有益的物质，如维生素等。
增强人体力。
减轻肠胃不适，如、。
如何选择一款入门级益生菌？
选择一款适合自己的益生菌并不容易。入门级益生菌推荐如下：
益生菌：适合注重功能的人群，如老年人、弱人群，孕妇、儿童等。
缓解益生菌：适合有肠胃不适、等问题的人群。针对这些人群，建议选择含有双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的复合益生菌。
调节益生菌：适合日常保健，维护肠道健康的人群。含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧比菌等多种菌株的益生菌适合。
如何正确使用入门级益生菌？
建议在阅读说明书后，按照说明书的要求服用。如果你没有或症状，建议在早、午、晚三餐配合饮食服用，每日约1亿CFU。若是药师或医生有特别的用量建议，当然要按照其要求来服用。
同时，我们还需要注意以下几点：
不要任意增加剂量，以免引起肠胃不适。
益生菌不能代替。
益生菌并不是适用于所有人群，如果你有或正在服用，好在购买前咨询医生的意见。
如何保存入门级益生菌？
益生菌在存放、携带上也需要注意以下几点：
益生菌容易受到温度和湿度的影响，因此它应该保存在干燥、阴凉的地方。请不要将益生菌放在阳光下或高温的环境中。
在携带益生菌时，建议放到密闭容器中，并放在阴凉干燥的地方。
不要将益生菌与过期食品、或化妆品放在一起，以免相互污染。
维护肠道平衡非常重要，而入门级益生菌可以在某种程度上对我们的肠道健康会造成积极的影响。当然，我们也无需过分依赖于益生菌，保持健康的饮食和生活习惯，也是维护肠道健康的一个好习惯。
益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。