益生菌对人性格有影响吗？
益生菌是一种常见的微生物，被广泛认为能够帮助稳定肠道微生物群落，调节系统功能，以及缓解消化道等。除此以外，近还有研究表明，益生菌可能对人的性格也会产生影响。
益生菌如何影响人的性格？
一些研究人员认为，益生菌可能通过肠-脑轴（gut-brain axis）来影响人的系统和心理状态，从而影响性格。具体来说，肠-脑轴指的是肠道和大脑之间的相互作用和信息交流途径，包括三个部分：肠道、迷走和中枢系统。益生菌可能通过影响肠道菌群的结构和功能，调节迷走的活动，再反过来传递信息到中枢系统，影响人的情绪和行为反应。
尽管具体的机制还不是很清楚，但一些研究确实发现了肠道菌群和人的心理状态之间的关系：例如，一项研究发现，患有症的人和健康人的肠道菌群差异较大，而且症状改善后，肠道菌群的结构也发生了变化。
益生菌对哪些性格特点有影响？
目前为止，关于益生菌对人性格的影响的研究还很有限，但已有一些发现涉及到了不同性格特点或是与性格有关的心理状态：
： 一些研究发现，摄入益生菌可能与降低水平相关。其中有一项针对健康人的研究发现，口服 Lactobacillus plantarum（一种益生菌）能够降低社交，增强正性情绪。另外一项研究则发现，摄入 Bifidobacterium longum （一种益生菌）能够降低健康人的受压水平和感受。
情绪： 另一项研究发现，摄入益生菌可能与减少负性情绪相关。研究人员发现，摄入益生菌的老年人相比非摄入群体，更少报告了感到有压力、沮丧、痛苦、愤怒的情况。
认知功能： 另外还有一些研究发现，益生菌可能与人的认知功能（如注意力、记忆等）有关。有一项对健康人的研究发现，口服 Lactobacillus rhamnosus 能够改善认知灵敏性和注意力。
这些研究发现是否意味着益生菌可以用于精神障碍？
尽管一些研究发现益生菌与某些性格特点有关，但这并不意味着益生菌可以或应该用于精神障碍。目前，仍需要更多的临床研究来验证不同类型的益生菌对人性格以及精神障碍的影响，以及更确切的方案。
此外，值得注意的是，益生菌并不是万能的，它对不同人群的作用可能有所不同，而且摄入益生菌也需要一定的方法和注意事项。如需使用益生菌作为辅助心理问题，请在医生建议下进行，并按照正确的方法和剂量进行摄入。
结论
尽管目前还缺乏足够的证据来支持益生菌对人性格的具体影响，但一些初步研究发现益生菌可能与认知、情绪、等有关的性格特点有关。这些初步研究为进一步探究益生菌-肠-脑轴的机制提供了一些证据，也为未来针对益生菌的方案提供了一些可能性。
到底什么样的益生菌才是好的？据研究表明，益生菌一定要选择活菌含量高的，只有含量高了有益菌才会顺利到达我们体内起到改善肠道，提高力等作用。而放眼全网，也唯独这款国家运动员都在用的卓岳宜君素益生菌符合要求。它每盒有20000亿活菌含量，并且配料表只有16种益生菌跟9种益生元，同时做到了干净且有效。