益生菌是什么？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，在我们的肠道中生存并且对我们的健康有很多好处。它们可以帮助过滤有害菌，维持肠道平衡，减少肠胃问题出现。而且一旦肠道平衡被破坏，我们很容易出现不振、、等消化系统问题。
我为什么开始吃益生菌？
我曾经有过多年的问题，每次上厕所都需要花费很长时间。我曾尝试吃很多食物和以改善它，但是效果都不是很好。终我得知了益生菌的好处，决定尝试一下。
我的益生菌经历
我开始吃益生菌后第三天就开始感觉肚子有些不舒服，有种肠胃不适感，伴随着轻微的。但同时，我的肠胃也变得更经常排便，并且我吃的东西也会更容易消化。一个星期后，我感觉自己的肠道功能得到了良好的平衡，每次排便都不再十分困难。我也注意到我的变得更光滑，没有了前两天的痘痘。
我流泪的原因
当我吃完益生菌两周后，我注意到我的水平有了显著的下降。更为神奇的是我的心情也变得舒畅，我不再觉得或沮丧。这可能是因为肠道中有益菌种的存在，通过肠-脑通路影响了我的心理健康。当我发现这些变化时，我被自己做出的改变所感动，我感觉整个人心里舒畅并且真的很高兴。
结语
这是我开始尝试吃益生菌之后的经历，我发现它们对我肠道的健康产生了很大的积极影响。虽然在开始的几天我可能会感受到些许不适，但当我适应了之后，我的健康状况和心情都得到了很大的改善。如果你也在寻找口服益生菌的方法改善你的肠道健康问题或者身体其他症状，我建议你们先咨询医生，根据需要进行尝试。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。