益生菌介绍
益生菌又称为“有益菌”，是指对人体健康有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以帮助消化，增强力，调节肠道菌群平衡等，因此备受青睐。
益生菌作用
益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，帮助人体消化吸收营养物质，促进食物的分解和吸收，同时还可以起到保护肠黏膜、增强力等作用。
益生菌的摄入方式
目前市面上益生菌的摄入方式主要有两种，一种是通过口服制剂摄入，包括口服乳剂、胶囊、片剂等；另一种是通过食物摄入，比如酸奶、酸牛奶、酸菜、酸豆浆、酿豆腐等。
多久见效
用益生菌调整肠道菌群平衡，不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。不同的人、不同的肠道环境、摄入的益生菌种类、剂量、品质等都会影响见效时间。
通常来说，如果你每天坚持口服益生菌，那么一周以后就可能会有明显的感觉，比如肠胃的不适感减轻、排便次数增加、大便质地变好等。但是，如果你的肠道菌群平衡失调较为严重，需要时间来恢复。
要想达到好的效果，建议在口服益生菌的同时，还要注意均衡饮食，尽量减少高热量、高脂肪、高糖分、低纤维、低维生素等不健康的食物。还要保持心情愉快，避免过度疲劳和等不良情绪，对恢复肠道菌群平衡有帮助。
益生菌的剂量
益生菌的剂量也是影响其效果的重要因素。一般来说，不同的益生菌剂型可能有不同的剂量要求。口服益生菌时，可以根据自己的肠道环境、益生菌所处的生境以及其它个人因素，适量摄入，不宜一次摄入过量。建议在医生的指导下服用益生菌，以充分发挥其效果。
总结
益生菌是一种非常有益的微生物，但是想要达到好的效果，需要长期坚持有效摄入。在口服益生菌的同时，还要注意均衡饮食、保持心情愉快等健康生活方式，才能大程度地发挥其调节肠道菌群平衡的效果。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量高的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，更适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有益生元和益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中所有益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网高，配料表干净无添加，对于改善，力低下，都有很好的改善效果。