为什么益生菌对我们身体有益？
益生菌是指对人体健康有益的有益菌，它们能够生长在人体肠道内提供身体所必需的维生素和酶，同时抗生素和不良饮食会导致肠道内的微生态失衡，益生菌能够帮助维持肠道内的平衡，增强力，提高营养吸收，防止肠道和其他的发生。
益生菌在台湾哪里可以买到？
台湾的药妆店和保健品店是购买益生菌的主要渠道，比如Watsons、康是美、屈臣氏等，这些店铺提供品质优良的益生菌品牌和种类多样的选择。同时，一些超市也会有出售益生菌的区域，例如全家便利店与7-11都有提供。除此之外，在网上商城购买益生菌也是一个方便的选择。
哪些品牌的益生菌推荐？
台湾的益生菌品牌种类繁多，以下是几个值得推荐的品牌：
1. ProBio7
ProBio7主打严选7株菌种，不添加任何其他成分。其成分极为纯净，无添加任何人工色素、香料、防腐剂等有害物质，有助于调节肠道功能，提高力。此外，ProBio7还提供了多种形式的益生菌产品，包括胶囊、粉末和液体。
2. Japan Sun Chlorella
这个品牌的益生菌产品如Jasafer Probiotic Lactic Acid Bacteria是通过甘蔗糖和酸奶菌发酵得到的，使用上非常方便，直接放入口中即可。同时，其还含有酵母、硒等营养物质。
3. Solgar
Solgar是一家以天然健康为理念的品牌，其提供的益生菌产品有LifeTime’s Acidophilus with Pectin，广受欢迎。
如何选择适合自己的益生菌？
每个人对益生菌的需求不同，因此在选择适合自己的益生菌时应该考虑以下几个因素：
1.自身的健康状况：如果你正在接受任何或患有任何肠道问题，应该在选择适合自己的益生菌时进行咨询。
2. 菌种的成分：不同的菌种对不同的人有不同的效果，所以需要注意不同菌种的成分。例如Lactobacillus和Bifidobacterium可以帮助平衡肠道微生物组构成，而S. boulardii可以。
3.菌种数量与质量：益生菌菌种数量和质量高低影响产品效果，应该在购买时注意查看产品的细节信息，包括CFU数值和冷链运输等信息，以确保获得品质保证的产品。
结语
益生菌的选择要参考个人的健康状况和菌种成分等因素，同时我们推荐的品牌，如ProBio7、Japan Sun Chlorella和Solgar都值得大家尝试。同时，在购买时要注意产品的细节如菌株数量、商品保质期等问题，以获得佳的养生效果。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。