介绍
益生菌是一种有益于人体健康的菌群，可以维持肠道菌群平衡，增强人体，促进营养物质的吸收等。许多人都有服用益生菌的习惯，但是有些人服用后会出现胃烧心的症状。究竟吃益生菌会胃烧心吗？下面就为大家做详细解答。
益生菌是什么？
益生菌是指那些对人体有益的和酵母菌，它们生长在肠道中，能够帮助人体消化，提高人体力，使身体健康。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。
为什么会出现胃烧心症状？
益生菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内的菌群，而胃酸也是肠胃道中的常见物质之一，胃酸会流入食道，与益生菌产生反应，使胃烧心的症状显现。如果肠道里有大量的益生菌，会增加胃酸的分泌量，导致胃酸再次倒流进入食道，进而出现胃烧心症状。
吃益生菌前应注意什么？
首先，吃益生菌要选择适合自己的种类和品牌，根据自己的身体状况以及是否患有肠胃来选择合适的益生菌品牌。其次，先试一下，如果服用益生菌后出现胃烧心的症状，可先停一停，观察一两天看是否有变化。如果症状依旧，建议停止服用，并到医院就诊。后，不要过量服用，按照使用说明，每次服用时建议不能超过推荐剂量。
如何缓解胃烧心的症状？
胃烧心的症状并不严重，可以通过一些简单的方法缓解，如：立即停止服用益生菌，多喝水，避免大量饮酒和抽烟，少吃辛辣食物。此外，还可以服用一些缓解症状的，如抗酸药，胃痛消症等，但要注意带上医生的指导。
结论
吃益生菌不会引起胃烧心，只不过如果肠道里有过多的益生菌，就会刺激胃酸的分泌，导致胃酸倒流流入食道，使胃烧心症状变得更加严重。因此，平时要注意吃排酸食物，如香蕉、苹果、葡萄柚等，在服用益生菌时，按照推荐剂量和规定的方法，不要过量服用，并根据自己的身体状况来选择适合自己的益生菌品牌。如果出现胃烧心的症状，可以采取一些简单的方法来缓解症状，并根据实际情况前往医院就诊。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。