为什么需要益生菌？
益生菌是指对宿主机体有益的活菌或死菌，它们定植于人体的肠道、耳道、口腔、和等部位，可调节全身系统、维持肠道菌群平衡、保护肠道黏膜屏障等，具有多种健康功效。有调研发现，每个人体内有10-100兆个益生菌，占整个肠道菌群的90%以上。而不良生活习惯、饮食过于单一、长期使用抗生素等都可能对人体肠道菌群造成破坏，导致身体不适或患上。在这种情况下，我们就需要补充益生菌。
推荐台湾好评的益生菌品牌
随着健康观念的不断提高，益生菌在市场上也越来越受到欢迎。为了方便大家选择到好的益生菌产品，本文我们就来介绍几个在台湾市场上好评不断的益生菌品牌。
牛乳酸菌 Lactobacillus
作为原始、普遍的益生菌，牛乳酸菌有很高的适应性，能在肠道中快速定植，并有效地对抗肠道中的有害，维持肠道健康平衡。不仅如此，台湾Biogemma百玩贡品公司推出的LactoGO系列产品，则更进一步萃取了适合人体的4种乳酸菌，并采用了先进的制造技术，真正做到了营养和口感的完美平衡。
双歧杆菌 Bifidobacterium
双歧杆菌是肠道中菌群重要的成分，可以分解食物中的纤维素、产生葡萄糖酸乳和乳酸等有益物质，还可以提高肠道屏障功能，有效抵御原菌的入侵。因此，双歧杆菌是维持肠道菌群健康、促进肠道蠕动和排便、增强的重要菌种之一。台湾Bunny&Herb兔草本则是利用“双歧因子”技术，尽可能进行优质生产，将维持菌株的“双歧菌系因子”进行表达，保证益生菌的菌株质量。
乳酸杆菌 Lactococcus
乳酸杆菌具有维持肠道健康、促进肠道蠕动和排便、抑制原生长等重要作用，也是乳制品中自然分布的菌群成分之一。台湾应季蜜雅有机益生菌饮品就采用了日本乳酸杆菌专家田丸信子的“T.L.C.（Tada Lab Culture）多乳酸菌技术”，结合当季新鲜水果原料制作而成，口感鲜美、无任何添加剂。
益生菌的其他替代品？
虽然益生菌可以帮助我们维护肠道菌群健康，但益生菌并不是的选择。在某些情况下，益生菌的搭档——益生元以及益生菌代谢产物——短链脂肪酸(SCFA)也可以起到同等甚至更好的作用。
益生元
由于益生元无法被豆渣酶消化，在肠道中成为了的营养源，尤其是有益菌塑料、双歧杆菌等的营养源，大大促进了它们的生长繁殖。其中德国之力的Right Care Inulin-in 牛奶膳食纤维粉就是以如此好的益生元为原料，多元滋补，使肠道康健再生。
短链脂肪酸
短链脂肪酸(SCFA)是指2-6个碳原子组成的脂肪酸，是益生菌代谢食物后所产生的有机酸，如乙酸、丙酸等。SCFA不仅对肠道健康非常有好处，而且还是促进身体健康不可或缺的燃料。可是不是任何饮食都能促进肠道健康生态环境的繁荣。益生素即是这样一个好的选择，它不会被肠内菌群吸收和消化，一路通路到达大肠，让有益菌商量小时，大大促进了它们的增殖。
结论
对于肠道菌群失调和种类不平衡而言，补充益生菌、益生元和短链脂肪酸都是非常好的选择。本文提到的益生菌品牌和替代品虽然以台湾为主要市场，但在国内也都有不同程度的销售，大家可以根据自己的实际需求和喜好，选择合适的产品。
卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。