为什么喝补益生菌对肠道健康有益？
在我们的肠道里生活着大量的微生物，其中不仅有有益菌如乳酸菌和双歧杆菌等，也有有害菌如大肠杆菌等。这些微生物可以对肠道健康产生重要影响，包括维护肠道黏膜屏障、调节反应等。然而，日常生活中的紧张情绪、饮食结构等因素均可能导致肠道微生态失衡，进而影响我们的健康状况。此时喝补益生菌就会成为帮忙我们维护肠道健康的有效方法。
究竟什么是补益生菌？
益生菌（Probiotics）是指某些对人体有益、被证能够存活于肠道并产生有益作用的特定微生物。而补益生菌则通常指含有益生菌的食品或饮品，如酸奶、优酪乳、发酵饮料、酸菜等。这些食品或饮品中的益生菌可以通过降低肠道内有害菌数量、帮助修复肠道黏膜等多种途径，进而维持或恢复肠道微生态平衡，以益于我们的健康。
哪些补益生菌更适合我们喝？
在现代生活中，各种含益生菌的酸奶、发酵饮料等饮品琳琅满目，应该如何选择？这里建议大家多参考它们的益生菌含量及种类、添加物、口感等几个方面。
首先，益生菌含量和种类的多少决定了饮品的益生菌效果。一般来说，携带的益生菌种类越多、数量越大的饮品往往越有效。同时，要选择具有较高活性、存活较久的益生菌，如Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium bifidum等。
其次，添加物也需要注意，若饮品中含有过量添加糖分、脂肪、添加剂等则容易导致、道负担加重等问题，反而会影响肠道健康。
后，个人口感喜好可以根据自己的口感喜好选择较适合的饮品，如若口感不好，喝了也没啥心情。
有哪些饮品含益生菌呢？
目前市面上含有益生菌的饮品品种有很多，如下列一些：
1. 酸奶： 含有活性乳酸菌，能够刺激肠道蠕动，帮助消化脂肪类食物。
2. 酸奶冰淇淋：除了含有益生菌，还含有乳中的营养成分，同时还有止泻、排酸等作用。
3. 奶酪：含有乳酸菌，同时还含有较丰富的蛋白质、钙磷等营养物质。
4. 优酪乳：含有双歧杆菌等活性菌，此外还富含乳酸、钙等其他营养物质。
5. 各种发酵饮料：包括生姜酒、发酵豆腐、藻类植物类饮料等，营养丰富、好口感。
结论：
肠道健康与我们的健康和幸福性息相关，因此我们需要关注肠道微生态平衡，及时进行干预以及恢复。而喝补益生菌饮品就是一个简单而有效的干预措施。因此在日常饮食中合理选择含有益生菌、无害添加物、口感好的补益生菌饮品是很有必要的。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。