什么是益生菌？
益生菌是指一类对宿主有益的活菌，当它们在适宜的剂量下被摄入到人体内，可以在肠道内繁殖并发挥益生作用，促进肠道微生态平衡，增强力，维持身体健康。
合格的益生菌应具备的特性
合格的益生菌应具备下列特性：
良好的耐受性，能保持活跃状态并在肠道内存活一段时间。
有益的生理效应，能抑制肠道中有害的生长，促进肠道中有益菌的生长，增强人的健康。
安全性良好，无致性，不会对人体产生不良反应。
能被大多数人所接受。
益生菌的种类
益生菌的种类繁多，下面介绍常见的一些重要种类。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是一种常见的类乳杆菌，存在于人体的口腔、肠道、生殖道等部位。它可以分解食物，产生乳酸和其他有用物质，防止有害菌的滋生，维持肠道健康。同时，双歧杆菌还对系统有益处，能提高机体力和力。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一种革兰氏阳性菌，常见于发酵食品中。乳酸菌能降低肠道pH值，防止有害菌的滋生，促进肠道内有益菌的生长。研究证明，乳酸菌还可增强力，减轻肠道，抑制反应。
3. 可食用酵母
可食用酵母是一种单细胞真菌，它可以在肠道内生长繁殖，产生多种有益物质，包括B族维生素、发酵酸、物质等，并能增加肠道内有益菌的数量。
4. 巨大芽胞杆菌
巨大芽胞杆菌是一种可以形成孢子的，具有很强的抗逆能力。它能够在肠道内吸附或拮抗致菌的生长，改善肠道微生态平衡，增强肠道防御力。
如何选择合格的益生菌产品？
选择合格的益生菌产品需要注意以下几点：
品牌信誉。选择有口碑的品牌产品，可以保证产品实际含量符合标注。
菌株选择。了解产品中所含的具体菌株，尤其是益生菌的种类和数量。
标签明示。产品应标注菌株数量、存活率、保质期、存储条件等重要信息。
价格优惠。选择性价比较高的产品。
总之，合格的益生菌产品应该具有易于摄入和可接受性好、成分安全、保质期长等优点。在选择产品时，应根据自身需要选择适合的益生菌种类，建议在医生或专业人士的指导下进行。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。