什么年龄宝宝适合食用益生菌？
随着人们对健康的关注度不断提高，益生菌已经逐渐成为大家日常饮食中不可或缺的一份子。益生菌能够维护宝宝肠道内的菌群平衡，有助于宝宝的消化和吸收，同时还能提高力，。那么，什么年龄的宝宝适合食用益生菌呢？
0-6个月宝宝
0-6个月的宝宝处于乳汁喂养期，此时肠道内的菌群主要来源于母亲体内菌群的遗传和乳汁中的营养成分，因此不需要补充益生菌。不仅如此，0-6个月的宝宝肠道比较脆弱，不适合吃外来食物，益生菌也不能例外。
6-12个月宝宝
6-12个月的宝宝已经开始逐渐添加辅食，但是此时的宝宝仍然不需要额外摄入益生菌，因为此时的宝宝肠道菌群已经逐渐适应了辅食的添加，肠道内菌群的平衡已经相对稳定。同时，此时的宝宝系统也逐渐发育成熟，自身对的应对也更加有效。
1-3岁宝宝
1-3岁的宝宝已经逐渐开始进入婴幼儿阶段，此时宝宝的力有所下降，因此可以适量添加些许益生菌到宝宝日常饮食中。可以根据宝宝个人情况选择含有多种菌株的益生菌制品，比如酸奶、奶酪等乳制品，或者益生菌口服液等。
3岁以上儿童
3岁以上的儿童由于在日常生活中接触到的种类更加丰富，因此肠道菌群的平衡也相对较稳定。但是在日常食物中摄入一定量的益生菌，有助于保持肠道菌群的平衡，提高力。因此可以适量添加些许益生菌到儿童的日常饮食中。儿童可以通过蔬菜、水果、发酵食品等方式获取益生菌。
注意事项
虽然益生菌对宝宝的健康有很多好处，但是也需要注意以下几点：
1. 尽量选择含有多种菌株的益生菌制品；
2. 益生菌制品或者口服液不能当做单一的营养补充品来使用；
3. 适量食用益生菌，并不是越多越好，适量摄入才能达到平衡的效果；
4. 宝宝食用益生菌制品后，如果出现不适反应，及时停止食用。
总之，益生菌虽好，但是也需要适量食用。建议父母在向宝宝添加益生菌之前，先跟医生咨询一下，以免不必要的麻烦。
面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。