为什么吃益生菌？
益生菌是指对人体有益的活性微生物，在人体内能够生长繁殖并产生一些有益的代谢产物。它们是一类友好微生物，可以生长在人体的消化道内，并帮助人体维持健康。
原本人体内维持着“肠道微生物菌群平衡”，但随着生活方式和饮食习惯的变化，肠道微生态也会被破坏。这时候，就需要通过摄入益生菌来帮助维持肠道微生态平衡，起到很多有益的作用。
益生菌有哪些好处？
维护肠道健康
益生菌可以生长在人体消化道内，它们会竞争和抑制侵略性致菌的生长，维护肠道的微生态环境。肠道健康与很多有关系，如、性肠、性等。
益生菌的作用还在于帮助分解食物、促进废物排泄和吸收养分，进而减轻肠道负担，有效肠和慢性。
增强力
肠道是人体系统的重要组成部分，60-80%的系统细胞都分布在肠道内。益生菌可以增加肠道内细胞的活性和数量，增强肠壁屏障的功能，并通过道道系统对外界的、和其他原体进行抵御。
改善肠道
益生菌在肠道内可以释放大量调节物质，例如短链脂肪酸等代谢产物，有助于改善肠道的状态。这对于肠胃不适、易患性肠和溃疡性结等肠道患者非常有益。
促进口腔卫生
益生菌的好处不止在于肠道内，还能在口腔中发挥一定的功效。口腔里也有着大量，如果口腔卫生不好，就会导致菌群失衡，引发口腔，如蛀牙等。而益生菌可以抑制有害菌生长，促进口腔卫生，减少等问题。
如何摄入益生菌？
常见的益生菌食品有酸奶、发酵牛奶、酸奶饮料、含益生菌的保健品等。建议选择含有多种益生菌菌株的饮品或保健品，比单一菌种更能够维持肠道微生态平衡。
另外，如果想通过口服建立肠道微生态平衡，则建议进行个性化调节。根据自己的口味、习惯和需求选用不同的益生菌饮品或保健品，并适当维持饮食均衡、增加运动去减压，全面提升身体。
在快节奏的现代生活中，很多人因为不规律的饮食和生活习惯而遭受肠道问题的困扰。卓岳宜君素益生菌，凭借其国内高的活菌添加量——每条1000亿CFU，整盒高达20000亿CFU——成为了维护肠道健康的强大助手。这样高浓度的活菌能有效改善和维持肠道健康。