奶粉加活性益生菌和普通益生菌：哪个更适合你？
在我们日常的食品中，益生菌已经成为了一个热门词汇。不仅在酸奶、饮料中可以找到益生菌的踪迹，在奶粉中添加益生菌也已经成为了不少人的选择。不过，奶粉添加两种不同类型的益生菌：活性益生菌和普通益生菌，你是否知道它们有何不同？更需要哪个呢？本文将对此展开探讨。
什么是活性益生菌？
所谓活性益生菌，是指可以活跃在人体肠道内，对身体具有益处的益生菌。这些益生菌能够在饮食摄入后迅速繁殖，增加肠道内的有益数量。以乳酸菌为例，常见的活性益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。它们不仅能够降低肠道内有害的数量，还能够促进人体的系统功能，改善肠道微生态平衡。
什么是普通益生菌？
普通益生菌指的是不能保证进入人体后能够存活并繁殖的益生菌。虽然存在于奶粉中，但在泡制过程中很可能受到高温而失去活性。常见的普通益生菌有嗜酸乳杆菌、乳杆菌等。相比于活性益生菌，普通益生菌的优点是存活时间较长，一旦进入人体肠道就会渐渐恢复活性，发挥益生菌的作用。
活性益生菌与普通益生菌：哪个更适合你？
通常情况下，需要添加哪种益生菌还要因人而异。如果你的肠道微生态失衡严重，消化吸收不良，建议食用活性益生菌。因为它们在进入人体后迅速繁殖，效果更显著。活性益生菌可以有效降低人体内有害数量，增加肠道内有益数量，抑制菌生长，提升力。一些研究表明，食用活性益生菌还可以改善记忆力、调节心情、等作用。
如果你的肠道微生态没有受到明显的扰动，但想要提高肠道健康水平，改善消化吸收能力，建议食用普通益生菌。因为它们存活能力较强，可以在进入人体后渐渐恢复活性，发挥益生菌的作用。尽管在繁殖速度上不如活性益生菌，但普通益生菌可以为人体提供长期稳定的生态环境，保持肠道内菌群的平衡。
结语
奶粉添加活性益生菌和普通益生菌各有优缺点。因个人情况不同，需要根据实际情况定制饮食计划。如果想要食用益生菌，建议在购买奶粉时，认真查看益生菌的成分， 确保益生菌的种类和数量符合自身需求。同时，为了保证肠道健康，饮食要注意多样化，增加膳食纤维和果蔬的摄入，多参加运动，同时放松心情，保持良好的状态。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。