为什么大孩子需要吃益生菌？
随着生活方式和饮食结构的变化，大孩子的肠道群随之发生变化，它们中的一些有害菌，如大肠杆菌和沙门氏菌，有可能引发肠胃不适、、等问题。因此，为了维护肠道健康，大孩子需要适当地摄入益生菌。
如何选购适合大孩子的益生菌？
选择益生菌时，应对不同的菌株有所了解。常见的益生菌有：双歧杆菌、乳酸菌、链球菌等。这些菌株都有不同的功效，如有的能够促进肠道蠕动、改善，有的能够增强肠道屏障功能，抵御有害菌入侵。此外，还应注意产品的生产工艺、保质期等，选择口感好、易于食用的益生菌制品。
如何正确服用益生菌？
首先，应该注意不挑食，尽量多种搭配。其次，益生菌不能一开始就吃太多，应该逐渐增加摄入量，减少或不适的风险，在日常饮食中适量搭配膳食纤维和其他营养素，让益生菌发挥更好的作用。后，不能长期持续服用同种益生菌，应该每隔一段时间更换种类，以避免肠道菌群的单一化。
益生菌应该怎样与搭配使用？
服用抗生素等药品时，往往会破坏肠道菌群平衡，使有害菌过度繁殖，引发肠道问题。此时应及时补充益生菌，恢复肠道菌群平衡。与此同时，在服用其他药品时，也应注意避免与益生菌同时服用，避免与益生菌之间发生不良反应或抵消作用。
益生菌不能当成“灵丹妙药”
不能过分地依赖益生菌，它不能取代良好的生活习惯和饮食结构。只有养成健康的生活方式，保持规律饮食，多吃水果蔬菜，才能真正维护肠道健康。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。