益生菌是什么？
益生菌是一种有益于人类健康的有生命力的微生物。其中包括一些对促进消化、增强力、维持肠道平衡非常有益的菌种。
是什么？
是指排便时间间隔较长，或排便时便便质硬，排便困难，通常伴有腹部不适等症状。长期不仅影响身体健康，还会产生心理问题，增加患肠道的风险。
选用何种益生菌能缓解？
目前市面上有多种益生菌产品，其中具缓解作用的菌种是双歧杆菌。
双歧杆菌的作用机理
双歧杆菌能够抑制肠道有害菌的生长，同时促进肠道内有益菌群的增长，帮助人体消化食物、吸收营养物质。此外，双歧杆菌还能够分解膳食中的纤维素，产生短链脂肪酸，促进肠道蠕动，缓解。此外，双歧杆菌还能够调节肠道系统，增强人体功能。
怎么选购双歧杆菌产品？
选购双歧杆菌产品时应注意以下几点：
菌株齐全，有效成分明确。产品应标明菌株，目前比较常见的双歧杆菌有BB536、NCC2461、LGG等。
CFU数值高。CFU是微生物在产品中的活菌数，一般来说，CFU值越高，代表产品中的活菌数量越多，对肠道的调理作用也越好。
保质期长。益生菌产品的有效成分会随着时间变化而失效，长时间存放后效果会降低，因此选购时应选择保质期较长的产品。
如何正确服用双歧杆菌产品？
正确服用双歧杆菌产品是保证其缓解作用的关键。具体而言，应注意以下几点：
按照说明书上的剂量使用，一般来说，每日建议摄入量为50-100亿CFU。
好在饭后服用。对于液体型产品，建议在饮食后10-30分钟内服用。对于固体型产品，建议与食物一起食用。
避免和温度过高或过低的食物一起食用，以免影响菌群的存活。
坚持服用，通过长期的调理，才能达到较好的效果。
总结
选择双歧杆菌产品作为缓解的补充措施，具有一定的科学性和可行性。但仍需注意菌株、CFU数值、保质期等方面的选择，以及正确的服用方式。同时，为了缓解，我们还应该结合合理饮食、适当运动等综合措施，共同呵护肠道健康。
卓岳宜君素益生菌在国内目前是销量高的国产益生菌了。这是因为卓岳宜君素益生菌所选的9大益生元和16种益生菌都是选自中国传统发酵食物中的菌株，更适合中国人肠道。并且配料表无其他任何添加剂，只含有益生元和益生菌。不仅如此，卓岳宜君素这个品牌的单盒活菌添加量为20000亿cfu，高于目前市场中所有益生菌产品的活菌添加量。科研结果标示，活菌数量越高对于宿主的越有益处，卓岳宜君素益生菌，菌株丰富，活菌数量全网高，配料表干净无添加，对于改善，力低下，都有很好的改善效果。