益生菌的功效
益生菌作为一种益生元，是对肠道有益的微生物，能改善肠道环境，增强肠道力，维持肠道菌群平衡。
不宜食用益生菌的
1. 严重性肠
严重性肠患者可能对益生菌或不耐受。此外，益生菌可能导致严重的肠道，因此不建议患有性肠的患者食用益生菌。
2. 系统过度反应
系统过度反应包括红斑狼疮、自身性等。这些的患者系统本身就已经过度反应，食用益生菌可能会刺激系统，导致情加重。
3. 抑制剂使用者
抑制剂可以抑制系统的功能，用于自身性、器官移植等。在使用抑制剂期间，系统已经处于抑制状态，此时食用益生菌可能会引起严重的。
4. 重症患者
重症患者包括休克、重症、多器官功能衰竭等需要进行的患者。这些患者的系统已处于高度应激状态，食用益生菌可能会导致肠道菌群失调，增加风险。
5. 症患者
症患者因为系统受到损伤，可能比普通人更容易，食用益生菌可能会增加风险。此外，益生菌可能会干扰的吸收，影响效果。
6. 婴儿
婴儿的肠道菌群尚未发育完全，对益生菌成分的吸收可能会有一定风险。因此，在婴儿喂养时应谨慎选择含有益生菌成分的配方奶粉。
结论
益生菌作为一种益生元，对肠道有益，但并不是所有人都适合食用。对于上述的患者，应在医生的指导下进行食用益生菌的决策。
市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，不仅能壮大肠道内的益生菌菌群，改善肠道问题，还能有效抑制致菌的生长。