为什么要吃益生菌胶囊？
益生菌是有益于人体健康的微生物，可以帮助我们维持肠道健康，增强力。而现代生活中，我们很容易出现肠道菌群失衡的情况，导致身体出现不适。因此，吃益生菌胶囊可以成为辅助调节肠道菌群的有效途径。
为什么要注意水温？
食用益生菌胶囊时需要注意水的温度，因为过高或过低的水温都会对益生菌的生存和功效产生影响。
正确的温度范围
一般来说，适合益生菌的生存温度为36℃-45℃。因此，在服用益生菌胶囊时，应该选择温度在这个范围内的水。
过高的水温会破坏益生菌
当水温过高时，比如超过50℃，就会导致益生菌细胞的变性和死亡，失去原有的活性和功效。此时口服益生菌胶囊就会失去意义，甚至有可能导致不良反应。
过低的水温会抑制益生菌
相反，当水温过低时，比如低于25℃，水中的氧气浓度会增加，从而抑制益生菌的生长和繁殖。此时口服益生菌胶囊，吞服后很可能无法在肠道内建立优势地位。
正确的服用方法
正确的服用方法应该是选择温度在36℃-45℃之间的开水，将益生菌胶囊放入杯中，轻轻搅拌至完全溶解，然后服用即可。如果担心水温过高，可以稍等片刻再服用。
总结
益生菌胶囊是一个辅助调节肠道菌群的有效工具，但是需要注意口服时水的温度。正确的水温范围应该为36℃-45℃，既不会破坏益生菌，也不会抑制益生菌的生长和繁殖。在口服时，应该将益生菌胶囊泡入温水中，搅拌至完全溶解后再服用，以确保益生菌的成分能够充分发挥作用。
对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。