影响益生菌存活的因素
益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在肠道内生存繁殖，并维持肠道微生态平衡。益生菌的存活率直接关系到其功效，因此提高益生菌存活率是非常重要的事情。那么，哪些因素会影响益生菌的存活呢？
饮食习惯
人们的饮食习惯对益生菌的存活有着至关重要的影响。吃得健康对于良好的益生菌生长环境特别重要。摄入充足的膳食纤维可以促进肠内有益菌群的生长，而高脂、高糖的饮食则不利于益生菌生长，会导致肠道微生态失衡，让有益菌群的数量和多样性降低，影响益生菌的存活效果。
干扰
日常生活中，我们难免会接触到抗生素等。这些虽然可以，但同时也会对肠道微生态产生重要影响。长期的抗生素使用可以杀死肠道内的有益菌群，导致肠道微生物群落失衡，降低益生菌的存活效果。
储存方式
益生菌是一种活的微生物，其储存也需要特别注意。它们通常被以冷链方式储存，存储温度太高或太低都会对其存活率产生影响。通常来说，建议益生菌以0-10℃的温度存放，且要避光和避湿，这样才能保持其佳存活状态。
益生菌种类
益生菌的种类繁多，不同种类的菌群也有着不同的存活率。因此，在选择益生菌时，需要根据自身的需求以及菌种的存活能力进行选择。比如，乳酸菌属于相对容易存活的菌群，而双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等则需要更加严格的储存条件。
益生菌的应用
此外，影响益生菌存活的因素还包括益生菌的应用形式。目前市面上的益生菌产品形式多种多样，包括口服液、胶囊、粉剂等。每种形式的益生菌都有其特定的应用范围和存活环境，因此在选择益生菌产品时，也需要根据自身的需求和使用限制进行选择。
综上所述，益生菌存活率受到饮食习惯、干扰、储存方式、益生菌种类以及应用形式等因素的影响。我们应该在日常生活中注意这些影响因素，从而通过调整好饮食、避免不必要的干扰、妥善储存益生菌等方法，提高益生菌的存活效果，从而使益生菌发挥大的功效。
市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，不仅能壮大肠道内的益生菌菌群，改善肠道问题，还能有效抑制致菌的生长。