什么是益生菌？
益生菌又称为“好菌”，它们是对人体有益的微生物。它们可以在肠道中繁殖，帮助人体消化食物，促进营养吸收，维持肠道环境稳定，增强系统等。
孕期益生菌的必要性
孕妇在孕期需要消耗更多的营养，每天的饮食中应该包含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素。此外，大部分孕妇在怀孕期间会出现、等肠道问题。因此，孕期摄入适量的益生菌可以有效改善这些问题，同时增强孕妇的系统，孕妇患上、尿路等。
孕期宜选用哪些益生菌？
由于孕妇的身体特殊，建议选择能够真正有效改善肠道微生态的益生菌。目前市场上常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中，属于乳酸菌的嗜酸乳杆菌对于调节肠道菌群平衡、增强力等方面有着较好的作用。
如何合理摄入孕期益生菌？
孕妇可以通过日常膳食或益生菌补充剂的形式摄入益生菌。
在选择日常膳食时，建议食用酸奶、发酵豆制品等含有丰富益生菌的食品。
在选择益生菌补充剂时，建议选择专为孕妇开发的产品，并注意不要超量摄入。一般建议每天摄入1-2亿CFU的益生菌量。
注意事项
孕妇在选择益生菌补充剂的时候，应该选择正规渠道购买，并严格按照说明书的要求使用。
如果孕妇存在胎盘前置、早产等问题，应该在专业医生的指导下使用益生菌补充剂。
孕妇在饮食上应该合理搭配，不要过量食用含益生菌的食品，以免导致其他问题的发生。
在日常生活中，孕妇应该多加关注肠道健康，适当摄入适量的益生菌，才能在保证自身健康的同时，保障胎儿的顺利成长发育。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。