什么是激素？
激素是一种化学物质，由腺分泌产生，流经液传递到目标组织或器官，调控人体的生长、、系统、性发育等各方面的功能。
激素水平的失衡会引发许多健康问题，如不调、、问题等。
益生菌是如何作用于身体的？
益生菌是一种有益菌群，它们通过生长和繁殖，抑制有害菌群在人体内的生长，从而维持人体肠道菌群的平衡。除了对肠道健康有益外，益生菌还有多种其他好处，如增强力、降低、帮助消化等。
益生菌能否影响激素水平？
研究表明，益生菌不仅对肠道健康有益，还可以通过多种途径影响激素水平。其中一种主要的途径是通过调控肠道-脑-轴。
肠道-脑-轴是一个重要的通讯系统，肠道通过和激素信号与大脑和系统进行通讯。益生菌能通过这个通讯系统，影响下丘脑-垂体-上腺轴、轴、卵巢-黄体轴等轴的功能，从而调节激素水平。
哪种益生菌可以降低激素水平？
不同种类的益生菌可能与不同的激素水平有关。一项研究发现，摄入莫扎雷拉奶酪中的乳酸菌与男性睾酮水平呈现出负相关。
另一项研究则发现，摄入酸奶中含有的乳杆菌可以降低青少年女性的雌孕激素水平，对青春期女性乳房发育过度有一定的作用。
然而，还没有足够的证据证明所有的益生菌都能降低激素水平，因此人们需要进一步深入的研究来确定哪些益生菌可以对某些激素水平产生调节作用。
怎样选择适合自己的益生菌？
首先，要选择经过临床试验验证的产品，选择质量可靠有保障的品牌，并遵循产品说明书的剂量使用。
其次，要考虑到自身的肠道健康状况。如果经常出现、和等问题，选择对肠道健康有明显改善作用的益生菌，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。
后，要注意食品安全。当选择含有益生菌的食品，如酸奶、发酵蔬菜等，要选择品牌可靠的质量安全的产品。
结论
尽管存在着许多种类的益生菌，但是研究表明，这些有益菌群可能通过影响肠道-脑-轴，对某些激素水平产生调节作用。选择适合自己的益生菌，并遵循说明的剂量使用，可以帮助人们保持健康的激素水平，激素失衡引发的各种健康问题。
要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其他益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜(?PET12/AL7/PE70)氧气透气量