肠道健康与益生菌的关系
肠道是人体内大的器官之一，也是人体内菌群为繁盛的地方。肠道内的微生物数量及种类直接关系到身体力以及各种的发生率。
人体内微生物种类多达数千种，其中大部分是益生菌，对于人体健康发挥着十分重要的作用，如帮助人体吸收营养、促进系统发育、促进肠道蠕动等等。更重要的是益生菌可以帮助抑制有害菌的繁殖，从而降低嗜酸乳杆菌等有害菌的发率。
但是在人类不断进化的过程中，人们的生活方式和饮食习惯发生了巨大的变化，引起了肠道菌群失衡的情况。而菌群失衡会导致肠道的发生，如、、肠易激综合症等，进而影响人体健康。
什么是益生菌
益生菌是一种对人体健康有益的以活菌为主的微生物。它能在人体内繁殖生长，通过直接或间接的影响，对人体健康发挥不同的效应。
益生菌主要分为两类，一类是肠道内固有的，另一类是人工添加的。进入人体的益生菌主要来自于膳食、饮品和保健品等渠道。
目前主流的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌、双歧球菌等。而不同种类的益生菌对肠道中不同的菌群起到的调节作用也不同。
益生菌的作用
1.促进肠道蠕动：
益生菌能够在肠道内生长繁殖，产生酸性代谢产物和吸附有害菌的特殊唾液酸结构，从而使得肠道环境变得酸性，帮助人体铺平肠道道路。
2.提高力：
肠道微生物与人体系统直接相关，肠道中有70%的细胞，而这些细胞很大程度上依赖于菌群的支持。益生菌可增加肠道内细胞数目，增加IgA抗体浓度，帮助弥补肠道本身并不是發展极佳的系統的不足。
3.保护肠道黏膜：
益生菌能够抑制有害菌的生长，减轻对肠道黏膜的伤害，协助加强肠道黏膜屏障的防御力，提高消化和营养吸收能力。
4.对抗肠：
益生菌还能通过提高肠道力、增加有益菌数量以及对抗有害菌等多种途径，减少肠等的发生。
如何补充益生菌
1. 食疗：
可食用酸奶、酸牛奶、酸菜、奶酪、豆腐等含有丰富益生菌的食物。其中酸奶是一种非常好的选择，一般是以双歧杆菌和嗜酸乳杆菌为原料制造的。
2.口服益生菌制剂：
口服益生菌制剂是人为加工、筛选、培养出的菌种，可以直接补充人体缺失的某些益生菌，促进肠道菌群平衡。但是建议选择口服被国家认证许可的品牌，以保证产品的品质和安全性。
拯康益生菌
拯康益生菌是拯柺保健品有限公司推出的一款以双歧杆菌和善歧杆菌为主要菌种的益生菌产品。它通过专业科学的技术和生产流程，保证了益生菌活性并且可以更好的发挥益生菌对人体健康的作用。
同时，拯康益生菌被认证为含有GB/T 29573-2013益生菌保健食品认证标识。其中，每袋拯康益生菌所含有的双歧杆菌、善歧杆菌数量更是远高于国家标准中要求的低数量。
总之，拯康益生菌是一个非常好的选择，它能够帮助人体保持肠道菌群平衡，从而促进身体健康。
注：本文内容仅供学习交流之用，不作为益生菌产品购买的依据，购买前请仔细阅读产品说明并咨询相关专业人士。
虽然益生菌是一种日常的营养补充品，但是如果你买的益生菌不对，那么营养价值还不如一杯水。因此，我们在挑选益生菌的时候，一定要注意菌株丰富程度和活菌添加量高低。如果说到这里，大家还是不理解哪款益生菌好，那么可以将卓岳宜君素作为一个参考。该产品每1条都有16种菌株和1000亿cfu活菌，可以同时改善、、等肠道问题，比只有一种菌株和活菌添加量少的益生菌功效作用更多。