益生菌伤牙？还是你使用不当
近年来，益生菌作为一种辅助保健品广受欢迎。但一些网传言论让人担忧，说益生菌可能会对牙齿造成伤害。究竟是如何？
益生菌如何影响口腔健康？
首先需要了解，口腔中存在有益菌和有害菌。健康的口腔菌群可均衡维持口腔健康。而益生菌，是通过消化道进入体内后有机会居住在口腔，发挥调节菌群的作用。
益生菌能够增加口腔内有益菌数量，从而竞争性地减少有害菌数量，降低牙齿腐蚀和龋齿的风险。但是，如果你开始通过口腔贴片、口腔喷雾或含片等方式将益生菌直接施加于口腔，则会破坏口腔内的菌群平衡，导致益生菌在消化道外繁殖，容易引起口腔不适，甚至引起龋齿等问题。
正确使用益生菌，保持口腔健康
那么，如何才能正确地使用益生菌保持口腔健康呢？
不要直接使用含益生菌的口腔贴片和喷雾
已经有研究证明，直接将益生菌应用于口腔会破坏口腔内的菌群平衡，导致龋齿等问题。如果想通过益生菌来调节口腔菌群，可以通过调整饮食和口腔卫生习惯。
多摄入富含益生菌的食物
除了益生菌产品，酸奶和发酵食品也含有丰富的活菌和益生菌。适量食用这些食物，可以帮助促进肠道健康以及口腔微生态平衡。
保持口腔卫生
良好的日常口腔卫生习惯，也是保持口腔健康的重要因素。刷牙是基本和必备的口腔卫生步骤，但也需要饮食健康，少吃甜食、少吃高碳水化合物和高脂肪食物，以避免对牙齿产生伤害。
定期看牙医
无论您是否使用过益生菌产品，定期约见牙医仍是维持口腔健康的重要措施。每年至少要去看一次牙医，即使没有什么不适感，也可以通过检查避免牙齿问题扩大。
结语
益生菌是一种受欢迎的保健品，可以帮助促进肠道健康、强身健体。但是，若使用不当，可能会对口腔健康产生负面影响。正确的方式是通过食用富含益生菌的食物和调整口腔卫生习惯来维护口腔内微生态平衡，定期约见牙医也是关键。只有将益生菌与健康生活方式相结合，才能为您带来多的健康益处。
益生菌对于环境的要求和条件非常严格，尤其是温度过高的条件下，益生菌的活性有可能会降低，甚至对人体的吸收效果也会减弱。因此想要活性高的益生菌产品，像市面中的卓岳宜君素就是一个不错的选购方向。卓岳宜君素益生菌采用三层包埋低温冻干技术，更好保存活菌活性。并且单盒活菌含量20000亿cfu，以量取胜是让益生菌发挥效果的关键。不仅如此，为了维护肠道的菌株平衡，他们家还选用了9大益生元和16种益生菌，更好维护肠道健康。