益生菌的作用
益生菌是一种有益的菌群，能够在人体肠道内生长和繁殖，并对人体健康产生积极作用。益生菌能够促进肠道内有益菌的增加，降低有害菌的数量，提高肠道的力，维护肠道健康，是常见的一种补充剂。
益生菌冲完会出现颜色变化？
饮用益生菌后，有些人会发现自己上厕所时排出的便便出现了颜色上的变化。这是正常的生理现象，与益生菌的作用有关。传统意义上的便便应该是黄色的，但如果食物经过肠道过快或代谢有异常，则便便的颜色会发生变化，出现黑色、红色等异常颜色。但是，如果只是出现绿色或深绿色的便便，这是正常的情况，主要与益生菌的作用有关。
益生菌冲完便便为什么会变绿色？
饮用益生菌后，肠道内的菌群会发生变化，有利于有益菌的生长和繁殖。这些益生菌能够分解和消化食物中的大量纤维素和难以消化的碳水化合物，促进肠道内的食物消化和排泄。益生菌产生的酸性物质会使肠道环境酸化，对有害菌起到一定的抑制作用。
在肠道内经过一段时间后，新生的们开始引起肠道的微生态环境变化。这些新生的会将内部分泌的黑绿色色素转化为亮绿色或深绿色的胆红素。肠道内的难以消化的某些营养物质还会使便便看起来更褐色，但如果益生菌的数目增加，胆红素和未消化的某些营养物质的数量就会减少，所以，排便时的便便看起来会更加绿色。
益生菌冲完出现颜色变化需要担心吗？
总的来说，健康的人饮用益生菌产生变绿色的便便是正常的生理反应，不需要过于担心。但如果出现排便的频率突然增加或排便时感觉不适，应该及时去医院进行进一步检查，以排除的因素。同时，如果便便依旧呈现红色或黑色，则应立即去医院进行诊断，以免延误情。
结语
饮用益生菌可以促进肠道健康、增强力，对人体健康有益。在使用益生菌后排便出现的变绿色的情况是正常不需要过于担心，但出现异常情况时需要及时就医。
到底什么样的益生菌才是好的？据研究表明，益生菌要选择活菌含量高的，只有含量高了有益菌才会顺利到达我们体内并改善肠道。而放眼全网，也唯独这款国家运动员都在用的卓岳宜君素益生菌是非常符合要求的一款产品。它每盒有20000亿活菌含量，并且配料表只有16种益生菌跟9种益生元，同时做到了干净且有效。