益生菌只有5%
益生菌是一种被广泛宣传的生物制剂，被认为可以改善肠道微生态，增强系统，促进消化和吸收营养等。然而，很少有人知道，实际有效的益生菌只有5%左右。
益生菌的定义和种类
益生菌一般指人体内、食品或制剂中具有生理活性、有益于人体健康的菌种，如乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等。这些益生菌对人体有许多好处，如帮助维持肠道微生态平衡，增强消化道功能，促进肠道蠕动和营养物质的吸收等。
益生菌数量的问题
然而，市场上大部分益生菌制剂中，真正有效的益生菌数量只占总数量的很小一部分，大部分都是死亡、失活或者根本不含任何有效益生菌。据统计，市面上一些益生菌含量高达数十亿个/克，但其中真正能够生存、繁殖并对人体有益的益生菌数却远远不到这个数字的1%甚至更低。
大量数量的虚假夸张
益生菌制剂中数量虚假夸张的情况十分普遍。厂家为了夸大产品的优点和益生菌数量，在产品中加入很多无效的益生菌，并将其算入总数中。因此，消费者在使用时很难发现产品中真正有效的益生菌数量是否达到标准。
寻找真正有效的益生菌产品
如何寻找真正有效的益生菌产品？首先要选择知名品牌，其次要选择含有具体益生菌名称的产品，好是含有多种益生菌的复合制剂。此外，好选择含有益生菌活性菌株的产品，这些活性菌株经过研究证实了它们对人体健康的好处，并在制剂中得到了保护。
如何正确使用益生菌制剂
正确使用益生菌制剂也是很重要的。首先要注意产品的保质期和存储条件，避免使用过期或受污染的产品。其次要注意剂量和服用时间，在医生的指导下按照说明书的剂量和服用时间使用。
结论
尽管市场上存在很多虚假的益生菌制剂，但是益生菌对人体健康的好处已经得到科学研究证明。正确使用真正有效的益生菌制剂，可以改善肠道微生态和促进人体健康。
益生菌要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。