很多朋友对于喝益生菌瓶装和wonderlab益生菌粉瓶和蓝瓶的区别不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
必备生活物资
1.米，面，粮，油
俗话说：民以食为天，在什么时候，食物就是我们生活中的必需物质，这也是每天都必不可少的，实用的莫过于，面粉和大米。
2.易存放的蔬菜，蛋，奶等
蔬菜也是我们生活中的必需品，但是冬天，绿叶的蔬菜相对会少一些，可以买一些易保存的土豆、萝卜、大白菜、红薯、洋葱等蔬菜。当然鸡蛋，盒装的奶制品也是能保存一段时间的。
3.桶装水，饮用水，饮料等
生活中，水是必不可少的物质，特别是居住在高楼大厦里面的居民，一旦停水，可以说是生活堪忧，都知道水是生命的源泉，它和粮食一样同等重要，在我们采购生活物质的时候，可以储备一些桶装水和瓶装水。即使停水，也能及时地补充人体所需。
长期喝牛奶会怎么样？
长期喝牛奶可能会让你变得更强壮哦！也可能会让你变丑！
当然了，这得看你怎么喝！
先来说说喝奶的量吧！根据中国居民膳食指南的建议：每人每天喝牛奶的建议量是300ml，这300ml是一个基础，你可以喝的比这个更多一些，尤其是一些特殊人群，比如老年人，患者，婴幼儿，儿童，孕妇，哺乳期的妈妈等等。当然不建议喝的太多，如果每天都喝一斤还算可以。如果每天都喝上一公斤的话，那似乎有点多，如果长期这样下去的话，你可能就要长胖了。
接下来要看喝什么奶？我这里所说的奶，其实主要是指纯牛奶，鲜牛奶，或者羊奶，这是好的奶，也是建议的奶。当然如果你觉得口味太单调的话，你也可以选择一些早餐奶，核桃奶这样的调味奶。但是万万不要选择的就是奶饮料，什么营养快洗，爽歪歪，小洋人，等等，千万不要把这些饮料当做奶，这里几乎没有奶的成分，但是却含有很多的糖。这样的“奶”，如果长期喝的话，那可就真的要变丑陋，我所说的能让你更健康更强壮的奶，是开始说的纯牛奶，鲜牛奶！
如果你想控制体重如果你想控制体重，或者你不想吃更多的脂肪，你可以选择脱脂奶
如果你想增加体重如果你想增肥，想要增加体重，你可以选择全脂奶，或者喝500ml以上的奶~
还有些人，我们建议选择一些低脂，脱脂奶，或者无糖酸奶
如果尿酸高，建议也多选择低脂乳制品。
除了极少数对牛奶蛋白的人不适合饮奶，绝大部分人都可以找到适合自己的奶类。
（图片来源于网络）
作者姜丹食品科学硕士国家二级公共营养师
wonderlab益生菌粉瓶和蓝瓶的区别
1.WonderLab的这款益生菌包装很特别，它是那种蓝色小瓶装的设计，一盒里面一共是十小瓶，一小瓶里面就装有500亿活的益生菌，可以大大的提高我们肠胃的嚅动消化。而且它里面还含有B420，是可以帮助我们减少热量的摄入和减少腰部臀部脂肪堆积的，有助于我们养成易瘦体质。
2.wonderlab的这款益生菌每一粒里面都是含有500亿活性益生菌的，而且它打开之后，里面的粉末也是粉色的，闻起来有淡淡的蔓越莓香味，食用时可以冲泡或者是干吃，然后它的口感是酸酸甜甜的，就还挺能接受的。
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现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。