什么是益生菌？
益生菌简单来说就是一种生活在人体内的“好菌”，通过调节肠道微生物群落的平衡，促进人体健康的作用。
为什么需要益生菌？
在哺乳的过程中，益生菌可以促进母体肠道微生物群落的平衡，增强功能，污染物对母体的危害。同时，益生菌也可以通过口服的方式摄入到人体内，刺激肠道蠕动，缓解，增强力，促进营养物质的吸收等等。
益生菌与母乳分泌之间的关系
不少正在哺乳期的妈妈都有这样的经历：产后母乳分泌不够，导致宝宝无法充分喂饱。此时，吃益生菌是一种提升乳量的有效途径。
益生菌中的一种成分——乳酸菌，可以通过刺激人体肠道内的系统，促进母乳分泌，从而让妈妈顺利完成母乳喂养的使命。
益生菌的使用方法及注意事项
一般来说，可以在产后喝益生菌饮品或口服益生菌胶囊等方式摄入益生菌。一个月为一个疗程，建议至少连续服用3个疗程。
不过，要注意的是，尽管益生菌对妈妈和宝宝都有益处，但也存在一定的副作用。例如，过量食用可能会导致等不良反应。建议妈妈在服用益生菌前，应先向医生咨询，并按照医生的指导进行对照使用。
如何选择适合自己的益生菌品牌？
市面上有许多品牌的益生菌，选择适合自己的益生菌品牌，可以从以下几个方面进行考虑：
菌种多样性：优质益生菌应该具有多种菌株，这样能够保证对人体的益处更全面，效果更显著。
口感与味道：如果采用口服胶囊的方式服用益生菌，需要考虑胶囊的大小及是否容易吞咽，如果采用饮品的方式服用，需要考虑口感和味道。
品牌口碑：看看消费者的评价，是否反映有效，副作用是否较少，值不值得购买。
结论
益生菌对于孕妇、产妇及婴幼儿的健康很有帮助。营养师指出：益生菌通过提升功能、增强肠道蠕动、缓解、促进营养物质的吸收以及促进母乳分泌等方面，都对母婴的健康有所帮助，因此建议产妇在医生的指导下按照使用剂量和时间使用益生菌，从而让母乳喂养质量得到提升。
健康的肠道是健康生活的基石，维持肠道菌群平衡是维护肠道健康的根本。因此足量是选择益生菌要考虑的重要因素，卓岳宜君素益生菌特点是高活菌含量和多样的菌种。每盒卓岳宜君素益生菌拥有20000亿CFU的活菌，这个数字在国内益生菌市场中处于前沿地位。这意味着，每次服用，都将为肠道带来大量的活菌，有效帮助肠道维持良好的菌群平衡。