益生菌介绍
益生菌是指对人体有益的微生物群落，可以生长于肠道中，帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，调节系统等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌
益生菌除了可以用来维持肠道微生物群落平衡外，还能一些消化系统，如、、等。临床还有使用益生菌部、口腔、等。
益生菌耐
目前尚未发现益生菌产生耐药的情况。因为益生菌本身对抗生素类不敏感，抗生素无法抑制其正常生长繁殖。同时益生菌在肠道内大量生长，其数量非常庞大，所以即使出现一些耐药菌株，其在肠道内的比例也非常低，不会影响其正常生态功能。
益生菌与抗生素的关系
抗生素是一类能够杀死或抑制生长的。与抗生素不同，益生菌不仅不会因为抗生素而死亡，而且可以生长繁殖，维持肠道内菌群平衡的作用。但是，长期或过量使用抗生素会影响人体肠道菌群，甚至导致微生物失衡。此时，应该尽可能选用广谱抗生素，减少对正常肠道菌群的杀伤，并适量补充益生菌，帮助肠道菌群恢复平衡。
如何正确服用益生菌
为了大程度发挥益生菌对人体的益处，需要按照正确的方法服用益生菌：
选择质量可靠的益生菌制剂。
保持一定的维持量，每日推荐摄入量在10亿~100亿CFU之间。
在饭后或睡前服用。
益生菌的时间视情而定，一般3天到4周，建议在医生指导下进行。
儿童、孕妇、老年人等特殊人群使用益生菌前要咨询医生。
总之，正确合理使用益生菌，可以帮助维持肠道微生态环境的平衡，降低风险，但是也要注意合理用药，避免滥用抗生素，同时在医生的指导下进行益生菌的。