什么是益生菌？
益生菌是一种有益的微生物，它可以在人体内发挥很多作用。这些微生物生存在我们的肠道里，可以帮助我们维持肠道健康，促进我们的消化系统正常运转，还可以改善我们的系统。因此，越来越多的人开始食用益生菌。
益生菌为什么会失效？
和其他食品一样，益生菌同样会有保质期。保质期过后，益生菌里的活菌数量会逐渐减少，从而导致益生菌失效。如果你在保质期之后继续食用益生菌，那么你摄入的益生菌里活菌数量可能已经大不如前了。
食用过期的益生菌会有害吗？
虽然保质期过后益生菌里面的益生菌数量会减少，但是过期的益生菌本身并不会对身体造成危害。过期的益生菌在食用之后可能会导致味道不好或者效果不如预期，但是并不会对身体造成伤害，因此大可放心食用。
食用失效的益生菌会有哪些影响？
虽然过期的益生菌不会对身体造成伤害，但是超过保质期食用失效的益生菌的效果将会大打折扣，甚至完全失效。食用失效的益生菌可能会使您感到浪费时间和金钱，因为它们不再具有相应的功效。
如何选择新鲜的益生菌？
很多人认为选择益生菌时应该选择活菌含量高的产品，但其实活菌含量并非的衡量标准。正确选择益生菌的方法应该是，选择适当的菌株和生产商信誉良好的产品。选择益生菌产品时好选择已经被科学研究证明有益的菌株。此外，在购买益生菌时了解一下生产商的背景和生产工艺很重要。因为制造益生菌可能需要一些特殊的工艺，在生产过程中如何处理它们可以大大影响益生菌的质量。
如何存储益生菌？
为了确保益生菌的活菌含量，存储益生菌非常重要。在室温下或阳光下存储会对益生菌的活性产生很大的负面影响。因此，将益生菌放入冰箱中可以大程度地保留益生菌的交换，同时有效延长它们的保质期。此外，在食用益生菌之前一定要仔细阅读说明，了解正确的使用方法，以确保吸收大量的益生菌。
结语
虽然过期的益生菌不会对身体造成伤害，但是如果想发挥益生菌的大功效，还是要保持它们的新鲜度和存储条件再好不过了。因此，在选购和使用益生菌时一定要谨慎，并根据自己的实际情况选择适合自己的产品。只有这样，你才能大限度地发挥益生菌的效果，为自己的健康添加一份保障。