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服用益生菌一天没大便(一天未排便，服用益生菌有助于缓解？)

一天未排便，服用益生菌有助于缓解？每天正常大便是保持身体健康的重要一环。但是当你第二天醒来时，发现自己没有排便，这可能会造成不适甚至疼痛。有些人会选择服用益生菌来缓解这种情况，但它们真的有效吗？…