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素食可以吃益生菌吗？探讨素食者摄入益生菌的方法？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以帮助维持人体内部菌群的平衡，增强免疫系统，促进肠道健康等。那么，素食主义者如何摄入这些有益的微生物呢？首先，素食主义者可以从发酵食品中获得益生菌。例如，酸奶…