简介
肠道菌群与人类健康息息相关。在正常情况下，人体内有10^14 ~ 10^15 的和其他微生物存活生长，形成了复杂的微生态系统。肠道是微生物多的部位，常说人的肠道是第二大脑，许多的情绪与健康问题都与肠道有着密切的关系。
益生菌是能够增殖于人体肠道中，产生有益作用的菌群，可调节肠道菌群平衡，增加 人体力，帮助肠胃消化吸收，对肠道的正常有所补充和增值。随着现代人的饮食习惯、生活方式和环境污染等，肠道问题十分普遍，市场对益生菌需求逐年上升，已成为未来的发展趋势。
肠道益生菌的功效
肠道益生菌是种常见的保健食品，除了可增殖于人体内，还有以下功效：
促进营养吸收：益生菌通过分解一些难以消化的物质，使其变得更容易消化和吸收，尤其对人群更为适用。
调节肠道功能：益生菌有助于调节肠道运动，使肠道蠕动更加有规律，有效防等消化系统问题。
增强力：益生菌可增强身体力，改善人体系统处于低档状态，症和。
改善肠道环境：益生菌能使肠道环境更加稳定，繁殖更多的有益菌群，抑制有害菌的生长，有效调理肠道菌群平衡。
益生菌种类与选择
目前市面上比较常见的益生菌种类有：乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等，各种益生菌的功效略有差别，因此在选购时要根据个人需求选择适合的益生菌。
同时，随着市场上乳制品、保健品、医药品等各类产品的越来越丰富，消费者如何进行辨别和购买也十分重要。对于一些不能自行选择和搭配的消费者，建议咨询专业医生或保健师，了解自己的肠道菌群问题，选择相应的益生菌剂，达到更好的和保健效果。
益生菌成为食品增值选项
肠道益生菌已经被广泛应用于保健食品、医药品等领域。从市场需求角度来看，肠道益生菌十分有潜力，而且还存在着巨大的发展空间。
同时，肠道益生菌是一种全新的食品增值选项。针对现代消费者日益增长的健康意识，对于健康生活的追求，益生菌成为食品增值的一个新方向。例如，一些饮料厂可以将益生菌搭配于其产品中，使其具备促进消化、增强力等功效，为产品增值，增强市场竞争力。
此外，将益生菌应用于日常饮食中也是一个很好的选择。例如，将发酵菜、酸奶等食物搭配肉类、蔬菜等一起食用，将会起到更好的益生菌作用，达到更好的健康效果。
结语
肠道益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强身体力，改善肠道环境等多种功效，逐渐成为现代人健康生活的重要组成部分。同时，益生菌也成为食品增值的一种新选择，在市场上有着广阔的发展前景。因此，在日常饮食和生活中，我们应注意调理肠道菌群，选择适合自己的益生菌剂和搭配，为自己的健康保驾护航。