背景介绍
近年来，益生菌逐渐成为保持肠道健康的重要方式，也有利于人体力的提高，受到了广泛的关注。为了普及益生菌的知识，重庆市政府推广益生菌计划，帮助全民加速健康。
益生菌的作用
益生菌是指那些可以通过进入人体，促进肠道内有益菌的生长和繁殖，并在一定程度上能提高人体健康的微生态菌群。益生菌能够平衡肠道菌群，维持肠道环境的稳定，避免一些肠道红肿、等不良现象的发生，提高肠道力。同时，益生菌还能提高人体对营养物质的吸收，改善消化吸收功能，减轻肠胃负担，促进排便，维护肠道健康。
益生菌种类介绍
目前益生菌共有两大类：乳酸菌和双歧杆菌。乳酸菌比较能够抵抗道消化过程中的酸碱度变化，能够生存、繁殖，抑制原微生物的生长，而双歧杆菌则可以保持肠道内良好状态，增强力，增加人体机能。
益生菌的来源
益生菌的来源比较多，可以通过饮食、药品、保健品等方式进行补充。在日常饮食中，可以多食用含益生菌的食品，如酸奶、酸梅汤、豆奶、韩式泡菜、黑木耳、竹笋等，这些食物均含丰富的益生菌。此外，保健产品中也有很多含益生菌的产品，如益生元、益生菌片、益生菌口服液等等，需要注意的是使用前需详细了解产品说明，确保使用方法正确。
重庆益生菌方案
为了更好的宣传益生菌的作用，重庆市政府推广益生菌计划，提供更加便捷的方式让居民了解益生菌知识。如今，重庆市已经在多个小区安装设立了益生菌知识牌，通过讲解分布，详细介绍了益生菌的作用、来源、种类等知识，让市民更好地了解益生菌。
除此之外，为了方便市民购买益生菌产品，重庆市还在城乡结合部，开展了以益生菌产品为主的超市营销活动，举办了多场益生菌健康讲座，宣传益生菌的重要作用。通过这些方式，希望让市民真切了解益生菌相关知识，维护自身健康，提高身体力。
总结
益生菌是开展肠道保健，提高力的重要方式。重庆市政府为普及益生菌知识，提高市民肠道健康进行了多种方式的宣传和推广。希望这些措施能够让更多人了解益生菌的作用及来源，更健康、幸福地生活。