食品益生菌和保健益生菌的区别
益生菌作为一种有益的微生物，可以促进人体的健康。食品益生菌和保健益生菌都包含了这种有益的菌种，但二者之间有着很大的区别。
食品益生菌
食品益生菌是一种添加到食品中的益生菌。它们被广泛应用于食品加工中，像酸奶、发酵饮料和发酵食品等等。食品益生菌中大多数的菌种可以在人类的肠道系统中生存和繁殖。 通过食用食品益生菌，可以提高人体力和的发生。
使用食品益生菌的大好处是它具有丰富的微生物群，可以为肠道提供多种微生物。此外，食品益生菌质量稳定，易于购买和使用，价格也比保健益生菌便宜。
保健益生菌
保健益生菌可以被认为是一种保健品。它们相对食品益生菌来说菌种单一，并且往往含有更高浓度的益生菌菌群。保健益生菌不仅可以通过口服的方式摄入，还可以通过口腔喷雾、肛门灌注、冲洗等方式输送。
保健益生菌适用于人群范围更广，特别是对于那些曾经服用过抗生素的人们。抗生素不仅会杀死有害的，也会影响肠道中的有益菌群。此时摄入保健益生菌可以帮助身体恢复微生物的平衡，缓解补充维生素不足的问题。
保健益生菌和食品益生菌各自的优点和缺点
保健益生菌的优点包括比食品益生菌浓度更高，更适合明确的，例如芽胞型耳炎、真菌等等。保健益生菌也更容易被肠道吸收和他给予更好的生物可利用性。
而与此相反，保健益生菌售价要比食品益生菌贵得多，往往要按照广告推销员的说法使用特定品牌的产品。而且，因为缺乏警惕性，自行使用保健益生菌需要细心仔细，不然可能会导致与过度繁殖等副作用。
食品益生菌虽然价格相对便宜并且更易于获得，但是其中含有的菌群种类有限，因此不如保健益生菌对于类似于消化问题和等问题的作用显著。
结语
在人类的日常饮食中摄入一定量的益生菌对于人体健康来说是必要的。选择使用什么类型的益生菌，要根据自己身体的情况，在食品益生菌和保健益生菌之间做出明智的选择。