顺产要吃益生菌的原因
顺产是指妈妈自然分娩。在分娩过程中，妈妈的、肛门及肠道会有些微量的进入宝宝体内。这些微生物及胎粪中的菌群，都是宝宝建立自身菌群的起点。如何保证宝宝摄入的益生菌足够且多样化，就成为了很多宝妈的关注重点。
益生菌帮助建立健康菌群
在宝宝出生后，菌群的构成一开始非常简单，但随着宝宝所处的环境改变，外来的逐渐增多，宝宝所进食的营养素也会进一步影响到自身体内菌群的构成。如果宝宝的菌群长期不稳定，就会导致力弱化，下降，容易引发各种。而经过多次实验证明，益生菌能够帮助建立健康的菌群，促进力的增强，降低发生的风险。
顺产和剖腹产对宝宝菌群的影响
顺产宝宝对菌群形成的贡献更大，接生环境对宝宝菌群的构建有很大影响：如果宝宝从母亲的、肛门及肠道中获取到丰富的，宝宝菌群的多样性和稳定性自然更好。而剖腹产宝宝由于没有经过正常的产道，产后很难在表面和内部收到足够的刺激，自身的力相对会有所下降。因此，在剖腹产的宝宝中，借助益生菌的作用，帮助宝宝建立自身的健康菌群也显得尤为重要。
如何选择益生菌
现在市场上益生菌产品琳琅满目，面对如此之多的益生菌产品，如何选择合适的产品显得尤为重要。
首先，必须选择正规的厂家，保证产品的质量和安全性。
其次，关注菌株的种类和数量，一个好的产品必须能够提供多种菌株，而且这些菌株数量越多越好，同时不含有对宝宝有害的成分。
后，注意选择适合宝宝的益生菌，不同年龄段的宝宝对益生菌有不同的需求。所以，在选择益生菌产品的时候还要仔细阅读产品说明书并根据自身情况选择适合的益生菌。
如何正确食用益生菌
益生菌是不能取代正常的饮食和营养的，只有在正常饮食的基础上适量食用益生菌，才能发挥出良好的保健效果。常见的益生菌食品如酸奶、酸牛奶、酸豆浆等，也可以考虑购买专门的益生菌产品。
在食用时，需要注意以下几点：
1. 好在饭后或售前食用，以免消化液的杀菌作用影响益生菌的生长。
2. 避免与高温煮沸，以及酸性、碱性和有毒性物质接触，以免破坏其菌体结构，降低益生菌的效果。
3. 切忌食用过量，过量摄入益生菌会在体内大量繁殖，引起体内正常菌群失调，不仅无法达到保健效果，还可能引发不良反应如等。
益生菌在应急时刻的作用
益生菌不仅有保健作用，还有和调整肠胃紊乱的作用。当宝宝拉肚子等紧急情况时，适当使用益生菌，能够快速恢复正常菌群，对肠胃系统的调理和有较好的效果。
结合其他保健方式，助力健康
除了食用益生菌外，妈妈还可以采取其他保健方式来助力宝宝的健康。例如：尽量让宝宝接触自然环境、体育锻炼、充足、合理膳食、补充维生素等。各种保健手段的综合运用，才能营造一个健康的育儿环境，让宝宝健康成长。