益生菌是什么？
益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，能够在人体内生长繁殖，对人体健康有保健作用，尤其是对维护肠道平衡、和调多种具有非常重要的作用。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌、链球菌等等，可以通过口服益生菌食品或益生菌制剂等多种途径摄入。
PDD售卖的益生菌是否真的有效？
关于PDD售卖的益生菌是否真的有效，这个问题得分情况而定。首先，PDD上售卖的益生菌产品需要获得相关的市场准入资质，符合国家食品药品监督管理局的相关标准。因此，从监管层面来看，PDD售卖的益生菌产品是经得起市场考验的。
其次，益生菌的功效具有一定的个体差异性，取决于人体的消化系统，各类处方及菌株的不同，所以即使是同一品牌的益生菌产品，对不同人的效果也会略有差异。此外，益生菌属于保健食品，而非医疗药品，所以不能对造成直接的作用。
如何选择适合自己的益生菌产品？
1.看品牌：选择大品牌、有公信力的品牌可以降低购买不良品的风险。
2.看成分：益生菌产品中应该只包括益生菌、预生物和无机物质，尽量避免添加了其他物质的产品。
3.看菌株：不同菌株对人体的效果各异，不同的菌株在不同的市场上功能不同，因此需要根据自己需要的功效选择。
4.看规格：益生菌规格与身体状况有关，一般人群可以选美国乳杆菌3-10亿CFU/g的规格、及下腹患者可选择30-50亿CFU/g或以上的规格。
益生菌的食用方法及注意事项
1.热水泡开后服用，或在餐前半小时服用。
2.益生菌不能与高温食物同时食用，否则会破坏益生菌。比如，不能在热饮、煎炸食品等过热食品时服用。
3.益生菌具有活性，需要在避光、干燥、低温的环境下存放。
4.益生菌不宜无限期长期服用，每次服用28天为宜。
结论
总的来说，PDD售卖的益生菌产品是可信的，但对于其功效是否适合个人，需根据自身情况来决定。选购益生菌产品需要从品牌、成分、菌株及规格等方面进行考虑，也需要注意正确的食用方法和注意事项，这样才能起到、保持健康的作用。