3岁前不要吃益生菌
益生菌市场火爆，越来越多的人开始使用益生菌补充剂，但是对于三岁以下的儿童来说，我们应该避免食用益生菌。那么为什么呢？下面我们来一一解析。
儿童的肠道健康
儿童的肠道健康非常重要，因为儿童的肠道菌群对于系统和消化系统的发育都有着非常重要的作用。婴儿刚出生时，肠道内几乎没有，但是几天后，就会逐渐出现益生菌和其它菌种。这些益生菌帮助消化奶类食品，并且防止有害菌生长，保护肠道健康。
对于婴幼儿的建议
目前，很多益生菌产品都标注适合婴幼儿食用，但是根据权威机构的建议，婴幼儿不需要额外摄入益生菌。因为母乳和配方奶都包含了益生元和益生菌，足以保证宝宝的肠道健康。如果宝宝由于一些特殊原因，需要额外补充益生菌，建议咨询医生的意见，不要随意使用非处方益生菌产品。
可能对儿童健康造成危害
益生菌并不是面向所有人的保健品，尤其是儿童更加不能随意食用。目前的研究结果表明，一些益生菌的剂量过多，可能会对儿童健康造成危害，尤其是在婴儿期的食用，可能会增加婴儿患上性的风险。因此，对于儿童，特别是三岁以下的儿童，好避免食用益生菌补充剂，以避免产生不必要的健康风险。
益生菌的作用
虽然益生菌对于儿童的健康不一定有益，但是对于成年人而言，益生菌还是有着一定的作用的。益生菌可以和缓解肠胃，调节肠道菌群平衡，增强力，降低等。但是也需要注意，对于成年人食用益生菌产品，不要过度依赖这些产品，应该根据自己的情况和医生的意见，谨慎使用益生菌产品，并注意不要过度摄入。
结论
虽然益生菌市场火爆，但是对于三岁以下的儿童来说，好避免额外食用益生菌。因为对于婴幼儿来说，母乳和配方奶已经足够保证肠道健康。对于成人而言，益生菌还是有着一定的作用，但是同样需要根据自己的情况和医生的意见，谨慎使用，不要过度依赖和过度摄入益生菌产品。