全球五大人源性益生菌(全球五大人类共生菌益生菌汇总)-肠胃骑士网

全球五大人源性益生菌

随着对肠道微生物的深入研究，人们越来越重视益生菌的作用。而在数种益生菌中，有五种来自人类肠道，被誉为全球五大人源性益生菌。这五种益生菌不仅可以促进肠道健康，还可以增强免疫力、改善心理状况等。下面介绍一下这五大人源性益生菌。

Bifidobacterium bifidum是一种行为活泼的肠道益生菌，广泛存在于成年人的肠道中。它能够抑制有害细菌，保护肠道黏膜免受有害物质和细菌的侵害。此外，它还可以改善免疫系统的功能，增强机体的抵抗力。

Lactobacillus acidophilus是一种列形杆菌，属于乳酸菌中的一种。它存在于人体的产道、口腔、小肠和大肠中，是一种分泌乳酸的菌种。能够改善肠道微生物菌群失衡，保持肠道健康；同时还能促进蛋白质的消化吸收和支持免疫系统健康。

Bifidobacterium lactis是一种球状细菌，属于双歧杆菌中的一种。它能够加速有益菌的生长和代谢，同时阻止有害菌的繁殖。通过这种方式，它可以提高肠道免疫力，增强身体的抵抗力。同时，还可以对脾功能进行调节，在一定程度上缓解身体疲劳感。

Lactobacillus plantarum是一种嗜热性的杆状菌，可以耐受高温高酸性环境。它的主要作用是调整肠道环境，增加肠道新细菌的增长速度，减少有害细菌的繁殖。同时还可以降低胆固醇水平，调节免疫系统，提高人体免疫力

全球五大人源性益生菌(全球五大人类共生菌益生菌汇总)

Escherichia coli Nissle 1917也称为米斯尔杆菌，是一种产生抗菌物质的肠道益生菌。它可以抑制一些肠道有害细菌的繁殖，维持肠道菌群平衡。此外，在免疫系统的调节方面，也有一定的作用。

总之，全球五大人源性益生菌在促进肠道健康、改善免疫系统、支持身体抵抗力等方面发挥着重要作用。人们可以通过食用含有这些益生菌的食品如酸奶，或者通过益生菌补充剂的形式获取这些益生菌，以达到保持身体健康的目的。