什么是益生菌？
益生菌是指有益于人体健康的活性微生物，可以帮助维护肠道菌群的平衡，增强免疫力，预防和治疗肠道相关疾病。益生菌可以通过食物或者保健品来摄入，但是需要注意正确选用。
为什么孩子需要益生菌？
孩子的肠道菌群尚未完全建立，容易受到外界环境的影响而失衡，导致肠道不适甚至疾病。益生菌可以帮助孩子维持肠道菌群平衡，促进肠道健康，提高免疫力，预防感冒、咳嗽等孩子常见的疾病。
如何正确选用益生菌？
1.看清产品标签。选择益生菌产品时，一定要仔细查看产品标签，看是否含有孩子需要的益生菌种类，以及益生菌含量是否标明清楚。
2.了解益生菌种类。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。不同的益生菌对不同的疾病预防和治疗有不同的效果，因此需要根据孩子的具体情况选择适合的益生菌。
3.选取适龄的产品。孩子的年龄决定了他们需要的益生菌种类和含量也不同。因此，在选择益生菌产品时，要根据孩子的年龄选取适龄的产品，以确保产品的食用安全和效果。
4.购买正规品牌。因为益生菌市场存在假冒伪劣产品，购买前需要仔细查询一下产品品牌和成分的正规证书，避免买到不良产品。
益生菌食品的注意事项
1.存储方式。益生菌属于活性微生物，需要存储在干燥、阴凉、避免阳光直射的地方，以免影响其活性。
2.合理食用。益生菌食品的摄入量建议在每天一至两次，每次建议5-10亿个活菌，避免一次过量食用。
3.合理搭配。在使用益生菌产品时，甚至是其他保健品时，需要按照说明书要求合理搭配，以免因盲目搭配导致不良反应或减低益生菌效果。
益生菌的副作用
应该说益生菌的副作用相对较少，大部分情况下是不会出现不良反应的。但是有个别人存在对益生菌过敏，会引起过敏反应。此外，一些乳酸菌如乳酸杆菌，在一些患有免疫系统疾病的人身上，会引起菌血症，所以在食用益生菌产品时，需要特别注意，避免出现不良反应。
结语
孩子适当摄入益生菌可以帮助他们维持健康的肠道菌群平衡，提高免疫力，调节肠道功能，但是在购买过程中需要选取适合孩子的产品，适量食用，并注意存储方式和合理搭配。对于孩子出现过敏等不良反应时，应立即停止食用并咨询医生。