7岁以上孩子益生菌
益生菌是一种益生元，具有调节肠道菌群、增强免疫力、促进肠道消化等作用。对于7岁以上的儿童，益生菌可以起到诸多益处。我们该如何选择和使用益生菌呢？下面为大家介绍。
选择合适的益生菌
市面上的益生菌品种繁多，但并非所有的益生菌品种对儿童都适用。根据儿童肠道菌群的习惯菌，建议选择对乳糖和果糖耐受性较好的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌种。此外，益生菌的菌株也很重要，应该选择能够有效活化肠道免疫细胞、抑制有害菌生长的菌株。
注意益生菌剂型
益生菌剂型一般分为口服液、胶囊、粉剂等。对于儿童来说，口服液和粉剂相对更易于吸收和消化。如果孩子咽喉不适或吞咽能力不强，建议选择口服液或者像婴幼儿配方奶一样添加到食物中。
开始适当的益生菌剂量
对于7岁以上的孩子，益生菌剂量建议从适量开始。刚开始服用时，孩子可能会出现腹泻、厌食等症状，这是因为肠道菌群调整所引起的。如果孩子出现以上症状，可以减少剂量或暂停服用，待身体逐渐适应再重新开始服用。
注意持续使用
益生菌并非一次性的营养品，它需要在一定时间内持续使用才能产生最佳效果。建议每天给孩子稳定地服用益生菌，一般可以持续1-3个月，有条件的家长可适当延长服用时间。而如果孩子在服用过程中出现不适反应，建议及时咨询医生并暂停使用。
结语
益生菌对于7岁以上的儿童来说非常有益，然而孩子的健康是最重要的。在选择益生菌时，家长应该选择合适的益生菌品种和剂型，并注意掌握使用的剂量和时间。如果需要，家长也可以咨询医生或儿科专家的建议。
