下巴长痘的原因
下巴是易长痘痘的部位之一，多数人都可能会在这里长出粉刺、疙瘩或者红肿痘痘。下巴痘痘的成因有很多，最主要的原因是因为皮肤分泌油脂过多，导致毛孔堵塞，还有就是细菌感染和身体内部系统失调等因素都可能导致下巴长痘。
益生菌神奇功效
益生菌简单来说，就是好菌，它们生活在人体里，能够从食物中获取营养，并能够与人体协调共生。益生菌的数目非常之多，种类繁多，而且这些微生物的生命体征非常不同。一些益生菌可以改善人体肠道健康，抵御有害菌影响，增强机体抗病能力和免疫力。
喝哪种益生菌好？
益生菌的种类有很多，不同的种类有着不同的作用，对不同的人有不同的效果。对于下巴长痘的问题，建议喝下列的益生菌:
1.双歧杆菌：双歧杆菌是一种重要的有益菌，能够帮助消化食物、增加肠道老化细胞的修复，提高免疫力、防止细菌感染。
2.嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌能够抑制有害菌，保护肠道健康，而且它还可以促进皮肤细胞的代谢，防止痘痘的产生。
3.双歧杆菌和嗜酸乳杆菌联合饮用：很多人都有同时缺乏这两种益生菌的情况，这种情况下，建议大家选择多样性地搭配两种益生菌一起食用，能够获得更好的保健效果。
益生菌的食用方式
吃益生菌的方式有很多，常见的有：酸奶益生菌、益生菌粉、益生菌胶囊等等。此外，补充益生菌不代表可以不注意饮食结构，我们还应该饮食均衡，多吃蔬菜水果等高纤维食品，避免摄入过多的油腻食品，这样才能保持肠道的健康。
结语
益生菌对人体健康大有益处，不仅仅是可以改善长痘的问题，还有改善消化系统、增强免疫力等诸多作用。但是补充益生菌也不代表可以忽视饮食和生活习惯，只有形成综合的健康习惯，才能让身体更好的吸收益生菌的营养价值，增强身体免疫力。